Ini 6 Jenis Tanaman Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin C yang Bisa Ditanam di Rumah

Yuk kepoin 6 buah dan sayuran kaya vitamin C yang mudah kita tanam di rumah!

1. Cabai

Cabai mengandung vitamin C yang cukup tinggi, lho.

Seperti cabai hijau kecil yang punya 109 mg vitamin C di dalamnya atau setara dengan 121% kebutuhan vitamin C harian!

Kalau cabai merah sendiri mengandung 65 mg vitamin C atau setara dengan 72% kebutuhan vitamin C harian manusia.

Cabai juga mengandung capsaicin (kandungan yang membuat rasa pedas pada cabai) yang dikenal mampu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada tubuh.

Enggak memerlukan ruang kebun yang luas, cabai bisa tumbuh dengan baik di dalam pot. Cara penanamannya pun terbilang simpel, girls!

2. Sawi Hijau

Kita juga bisa coba tanam sawi hijau yang kaya akan vitamin C dan vitamin A, yang berfungsi menangkal radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Menanam sawi hijau di rumah terbilang mudah, lho. Sawi hijau bisa ditanam dalam pot ataupun polybag.

Caranya, siapkan polybag, media tanam humus atau kompos dan biji sawi yang akan ditanam.

Semaikan biji sawi dalam polybag dan lakukan penyiraman secara rutin (pagi dan sore hari).

Nah, ketika tumbuh menjadi benih sawi yang berumur 3 – 4 minggu, maka bisa langsung ditanam dengan cara pemindahan.

3. Kentang

Selain memiliki kandungan karbohidrat, kentang juga memiliki kandungan vitamin C.

Buktinya, dalam satu kentang berukuran medium sudah terdapat 20 mg vitamin C.

Kentang juga mengandung potassium dan serat yang bikin kentang jadi makanan paling serbaguna, deh! he-he.

Yup, kentang juga gampang banget lho buat kita tanam di rumah. Kita bisa menanam benih kentang di polybag menggunakan media tanam humus.

4. Stroberi

Mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan mood dan meningkatkan daya ingat, salah satu jenis beri ini ternyata juga mengandung vitamin C yang tinggi.

Enggak perlu diragukan lagi, stroberi jadi salah satu tanaman buah yang bisa dengan mudah tumbuh dalam pot kecil.

Saat menanam stroberi salah satu yang penting kita perhatikan adalah perawatannya.

Tanaman stroberi akan tumbuh baik kalau terkena sinar amtahari 6-8 jam sehari, girls.

5. Jeruk

Buah jeruk memang dikenal kaya akan vitamin C.

Selain ampuh tingkatkan imunitas tubuh, kandungan nutrisi dalam jeruk juga berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dan menangkal radikal bebas.

Yup! jeruk termasuk buah yang mudah untuk ditanam pada pot.

Namun pastikan pot memiliki lubang drainase yang baik dan jangan lupa lakukan penyiraman serta pemberian pupuk secara teratur.

6. Jambu Biji

Buah yang satu ini termasuk buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi, lho!

Enggak cuma vitamin C, jambu biji juga kaya akan antioksidan dan serat yang baik kesehatan tubuh, seperti tingkatkan imunitas.

Kalau kita enggak punya halaman yang luas untuk menanam, sekarang kita juga bisa menanam pohon jambu biji dalam pot, girls.

Yup, kita bisa tanam bibit jambu biji pada pot yang berukuran medium.

Oiya, pastikan pot yang kita gunakan cukup kuat untuk menahan akar dan bantang jambu biji yang cukup panjang dan tebal, ya.

Itu dia buah dan sayuran yang kaya vitamin C dan mudah kita tanam di rumah. Selamat coba berkebun, girls!

Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Bisa Kita Tanam di Rumah, Ini 6 Buah dan Sayur yang Mengandung Vitamin C!