lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Salah satu organ di tubuh yaitu otak merupakan bagian yang paling vital.
Oleh karena itu harus dijaga dengan baik, karena jika otak mengalami rusak atau gangguan maka kita tidak bisa beraktivitas dengan baik.
Namun ternyata ada kebiasaan sehari-hari yang bisa merusak otak loh.
Kalau dibiarkan, enggak heran beberapa tahun dari sekarang kita bisa jadi disabilitas!
Makanya, yuk jauhi 5 kebiasaan sehari-hari sepele ini yang ternyata bisa merusak fungsi otak kita!
Melewati sarapan
Yuk jangan lagi melewati sarapan, walaupun kita enggak suka sarapan.
Setelah bangun tidur, tubuh kita butuh nutrisi untuk bisa bekerja dengan baik, terutama baik otak kita.
Kalau kita enggak sarapan, tandanya enggak ada nutrisi masuk yang bisa menutrisi otak kita. Jadi jangan heran kalau kita malah enggak bisa berpikir dengan baik saat mesti belajar, nih.
Baca juga : Jaga Kesehatan Otak dengan Rajin Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini
Makan terlalu banyak
Bukan cuma bisa bikin gemuk, tapi makan terlalu banyak juga bisa memengaruhi kinerja otak kita!
Makan yang terlalu banyak tersebut bakalan membuat arteri otak kita menjadi keras, sehingga bisa merusak mental.
Lebih jauh ada studi yang membuktikan kalau makanan tinggi kalori yang sering dikonsumsi berlebihan ternyata bisa membuat kita kehilangan memori di kemudian hari, lho!
Kurang tidur
Kalau kita kurang tidur, bakalan ada banyak banget masalah yang bisa kita rasakan, salah satunya masalah otak.
Ketika kita kurang tidur, bagian otak yang terserang adalah bagian hipokampus yang bertanggung jawab terhadap memori. Jadi enggak heran kalau kita jadi kesulitan untuk mengingat informasi sehabis kurang tidur.
Selain itu, ada pula studi yang membuktikan kalau tidur membuat tubuh kita membuang racun yang ada di dalam otak. Kalau kita enggak cukup tidur, sel di otak ada yang mati dan bisa mengurangi kemampuan kita berpikir dengan benar, lho!
Baca juga : 7 Makanan yang Sering Dikonsumsi Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kanker Otak
Baca juga : Mengenal Penyakit Meningitis atau Selaput Otak yang Diderita Musisi Glenn Fredly
Mendengarkan lagu keras dengan earphone/headset
Hayo, siapa yang sering mendengarkan lagu dengan earphone/headset?
Memang mendengarkan lagu dengan earphone/headset sangat menyenangkan dan memuaskan, tapi mendengarkannya dengan volume yang tinggi bisa merusak pendengaran kita secara permanen!
Karena pendengaran yang rusak, ternyata otak kita juga bisa berpengaruh, seperti kehilangan memori dan merusak jaringan otak!
Kurang minum air putih
Otak kita 80 persennya berisi air. Jadi kita benar-benar butuh minum air putih untuk mengisi otak kita dengan benar.
Air tersebut juga berfungsi untuk membuat otak kita fokus lebih baik dan berpikir lebih cepat, alias bekerja dengan maksimal.
Jadi, ketika kita kurang minum air putih atau dehidrasi, tandanya kita otak kita enggak bisa bekerja dengan baik, girls!
FYI, tanda tubuh kita dehidrasi adalah ketika kita sudah merasa haus. Jadi segera minum air putih segera setelah merasa haus, ya.
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Jauhi 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Merusak Otak Kita!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!