TribunJualBeli.com

Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Bisa Membantu Bakar Lemak di Malam Hari

zoom-in Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Bisa Membantu Bakar Lemak di Malam Hari ilustrasi lemak di perut | Ttribunnews.com

Ini juga termasuk makanan dan minuman yang diolah menggunakan jenis susu tersebut, misalnya yogurt rendah lemak atau keju (Swiss, parmesan, feta, mozzarella).

Kandungan kalsium dan mineral dalam susu bekerja sama meningkatkan kerja metabolisme tubuh untuk membakar lemak saat tidur.

Selain itu, susu juga sumber karbohidrat kompleks yang dapat membantu menjaga kadar insulin tetap rendah.

Kadar insulin rendah membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori.

Maka, cobalah untuk mengonsumsi 3-4 porsi susu rendah lemak setiap hari, baik dalam bantuk murni atau olahan seperti keju dan yogurt, untuk membantu tubuh membakar lemak lebih maksimal.

2. Buah sitrus

Buah sitrus dipercaya mampu meningkatkan kerja metabolisme tubuh.

Semakin cepat metabolisme bekerja, maka cepat dan banyak simpanan lemak yang dibakar.

Selain itu, keluarga jeruk memiliki sifat diuretik alami yang bisa membantu membersihkan usus dari tumpukan sisa makanan pemicu sembelit.

Menariknya lagi, kandungan vitamin C dari buah-buahan jeruk juga bermanfaat menjaga kesehatan kulit selama kita tidur.

Halaman
1234

Editor: dillamichiko
Sumber: Tribunjualbeli.com




Artikel Terkait :