TribunJualBeli.com

Memiliki Dampak Buruh Kesehatan Mental, Berikut 3 Cara Detoks Social Media yang Tepat

zoom-in Memiliki Dampak Buruh Kesehatan Mental, Berikut 3 Cara Detoks Social Media yang Tepat ilustrasi seseorang yang merasa cemas. Salah satu tanda tubuh kecanduan social media yaitu merasa cemas | foto : Tribunnews

Maksudnya, mungkin kita akan mengecek e-mail pekerjaan, namun karena melihat logo aplikasi sosmed maka jari kita akan otomatis memencetnya.

Satu, dua menit, tetap saja kita membuka sosmed untuk mengecek apa saja yang sedang menjadi pembicaraan.

2. Atur jadwal membuka sosmed

Karena kita tidak mungkin melewatkan semua manfaat yang dimiliki sosial media, kita mungkin masih perlu membukanya untuk urusan pekerjaan atau hiburan.

Namun, atur jadwal agar kita tak melulu fokus pada sosmed saat membuka komputer/laptop.

Misalnya satu jam per hari setelah jam kerja.

Atau bisa juga satu jam setelah makan malam.

Baca juga : Ternyata Ini 10 Manfaat Mediatasi Buat Diri Kita, Salah Satunya Bisa Mencegah Pikun

Baca juga : Marak Diperjualbelikan di Media Sosial, Ini Bahaya yang Mengancam di Balik Akun Spotify dan Netflix dari Penjual Tidak Resmi

3. Buka konten yang bermanfaat

Karena kita sudah menghapus aplikasi dari ponsel, maka harus membuka laptop/komputer untuk mengakses sosmed.

Dari usaha tersebut, sebaiknya kita manfaatkan waktu yang terbatas untuk membuka konten bermanfaat seperti podcast atau livestreaming yang terpercaya.

Halaman
123

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: Nova




Artikel Terkait :