TribunJualBeli.com

5 Kebiasaan yang Perlu Diubah untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

zoom-in 5 Kebiasaan yang Perlu Diubah untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja? ilustrasi diet dan sedang menimbang berat badan | Kompas

Minumlah segelas air putih sebelum makan atau mengonsumsi makanan ringan.

Banyak minum air bisa menekan rasa lapar dan mencegah Anda untuk makan berlebihan.

5. Atur Jadwal Makan

Mengutip dari Skinny Ms, membiarkan perut lapar terlalu lama justru bisa membuat berat badan tidak stabil.

Cara menurunkan berat badan secara alami bisa Anda lakukan dengan mengatur jadwal makan yang benar.

Anda bisa mengonsumsi makanan ringan di antara jadwal makan besar Anda.

Namun, pastikan makanan ringan yang Anda konsumsi bergizi, ya. Anda bisa ngemil buah atau sayur agar berat badan menurun.

Artikel ini telah tayang di laman kontan dengan judul 5 Cara menurunkan berat badan secara alami lewat kebiasaan sehari-hari

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: kontan




Artikel Terkait :