TribunJualBeli.com

5 Kebiasaan yang Perlu Diubah untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

zoom-in 5 Kebiasaan yang Perlu Diubah untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja? ilustrasi diet dan sedang menimbang berat badan | Kompas

2. Kurangi Makanan Cepat Saji

Cara menurunkan berat badan secara alami bisa Anda lakukan dengan mengurangi makanan cepat saji yang Anda santap.

Anda bisa mengubah kebiasaan tersebut dengan mengurangi porsi yang Anda makan.

Dengan begitu, lebih sedikit kalori, lemak, dan bahan tidak sehat lainnya yang masuk ke tubuh.

Baca juga : Lakukan 4 Cara Ini untuk Menahan Rasa Lapar Ketika Sedang Menjalankan Diet

Baca juga : Tak Melulu Dengan Diet, Kecilkan Perut Buncit dengan Minum Air Perasan Jeruk Nipis

3. Konsumsi Makanan Bergizi

Skinny Ms menyebutkan, mencoba menu sehat baru tiap minggu bisa jadi cara menurunkan berat badan secara alami.

Seiring berjalannya waktu, Anda akan terbiasa mengonsumsi makanan-makanan bergizi dan meninggalkan makanan yang bisa menaikkan berat badan Anda.

4. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Menghindari dehidrasi adalah cara menurunkan berat badan secara alami yang cukup efektif.

Alih-alih mengonsumsi soda atau minuman manis lainnya, Anda bisa menggantinya dengan air putih yang lebih sehat.

Halaman
123

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: kontan




Artikel Terkait :