lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Air liur memiliki peran yang penting untuk kesehatan tubuh.
Berbagai peran dari air liur yaitu membatasi pertumbuhan bakteri, membantu pencernaan makanan, memudahkan proses dalam menelan makanan dan membersihkan mulut dari sisa makanan yang tertinggal.
Air liur dihasilkan oleh kelenjar saliva yang berfungsi sebagai penetralisasi asam di mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri.
Ketika produksi air liur menurun, hal yang bisa terjadi yaitu mulut terasa kering.
Kondisi mulut kering ini dalam medis dikenal dengan istilah xerostomia.
Mulut kering bisa meningkatkan risiko terjadinya radang gusi, gigi berlubang hingga infeksi jamur di mulut.
Penyebab dari mulut kering ini bisa terjadi karena beberapa hal, seperti menggunakan obat-obatan tertentu, masalah penuaan atau efek samping dari terapi radiasi kanker.
Baca juga : Sudah Sikat Gigi Malam Hari Namun Bau Mulut saat Bangun Tidur, Apa Penyebabnya?
Baca juga : Catat, 4 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebab Bau Mulut Kita Tidak Sedap
Tips meredakan mulut kering
Berikut tips meredakan mulut kering seperti yang telah TribunJualBeli lansir dari berbagai sumber.
1. Tetap terhidrasi
Pastikan tubuh tetap terhidrasi, minumlah setidaknya 8-12 gelas setiap hari.
Jika masih terasa berat Anda bisa mengakalinya.
Cara untuk mengakalinya yaitu, siapkan satu botol air minum di dekat Anda.
Baik itu di meja kerja, dekat tempat tidur atau berbagai tempat yang menurut Anda sering untuk dilewati.
Sehigga Anda teringat dan menjadi rajin minum.
Baca juga : 3 Cara yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengetahui Bau Mulut Sendiri
Baca juga : Khawatir dengan Masalah Napas Tidak Sedap? 4 Buah Ini Bisa Membantu Membasmi Bau Mulut
2. Menguyah permen karet
Mengunyah permen karet ataupun mengisap permen karet bebas gula bisa membantu beberapa orang.
Namun pastikan permen karet tersebut bebas gula untuk menghindari kalori dan karbohidrat berlebih.
3. Menghindari konsumsi alkohol, kafein dan jus asam
Alkohol bisa menambah risiko mengalami dehidrasi sehingga mulut bisa terasa lebih kering.
Selain itu, alkohol bisa memicu tubuh untuk membuang air kecil lebih sering dari biasanya.
4. Jangan merokok
Sama dengan halnya alkohol, rokok juga bisa menambah risiko mengalami dehidrasi.
Bagi perokok, awalnya memang terasa sulit untuk menghentikan kebiasaan ini.
Namun menghindari rokok perlu untuk dilakukan untuk menghindari masalah mulut kering menjadi semakin parah.
Menghindari kebiasaan merokok bisa membuat Anda lebih sehat.
5. Menggunakan humidifer
Humidifer merupakan alat pelembap udara yang bekerja dengan cara menyemprotkan uap air ke udara.
Gunakanlah di malam hari, untuk membantu melembabkan udara sekitar saat tidur.
Humidifer bermanfaat untuk mengatasi iritasi yang dihasilkan akibat udara kering seperti kulit kering, bibir pecah-pecah dan kering, pilek hingga sakit tenggorokan.
Namun pemakaian humifider yang berlebihan bisa memperburuk masalah pernapasan.
( Arin / TribunJualBeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!