lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu suka makan buah pepaya?
Buah yang satu ini disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan segar.
Selain itu, daging buah pepaya juga memiliki tekstur yang lunak dan lembut.
Tapi tahukah kamu bahwa biji buah pepaya bisa dimakan dan memiliki manfaat bagi kesehatan?
Sama seperti daging buahnya, biji pepaya juga aman untuk dikonsumsi.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ternyata Banyak Manfaat Kesehatan Konsumsi Teh Daun Pepaya
Simak 4 Manfaat Makan Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh
Bahkan, biji dari buah yang bermanfaat untuk pencernaan ini mengandung berbagai mikronutrien esensial yang dilengkapi dengan tinggi polifenol dan flavonoid.
Keduanya merupakan senyawa fitokimia alami dalam tanaman yang berperan sebagai antioksidan.
Tidak hanya itu, biji buah pepaya juga dikemas dalam sejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal yang tentunya sehat dan aman untuk dimakan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat makan biji buah pepaya.
1. Mengurangi risiko terkena kanker
Manfaat makan biji pepaya lainnya adalah bisa mengurangi risiko tumbuhnya sel-sel kanker.
Sebuah penelitian pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer membuktikan hal ini.
Faktanya, biji pepaya punya sifat antikanker berkat segudang nutrisi dan antioksidan di dalamnya.
BACA JUGA: Simak 5 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan
2. Melawan infeksi
Biji pepaya juga dapat dipercaya memerangi infeksi yang disebabkan oleh jamur dan parasit tertentu.
Minum ekstrak biji pepaya kering bersama dengan madu ternyata juga efektif untuk membunuh parasit yang bersarang di usus sehingga melancarkan kerja usus.
3. Melindungi fungsi ginjal
Ternyata biji buah pepaya diyakini mampu melindungi dan menjaga kesehatan serta fungsi ginjal.
Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diujicobakan pada tikus.
Menurut penelitian yang dimuat dalam African Health Sciences ini, tikus yang diberikan ekstrak biji pepaya memiliki ginjal yang terhindar dari kerusakan akibat paracetamol.
Hasil penelitian ini turut didukung oleh penelitian lain dalam Journal Molecules, yang menyebutkan bahwa kandungan tinggi antioksidan dalam biji buah pepaya bisa menghambat kerusakan sel-sel ginjal sehingga menjaga kesehatannya.
4. Menjaga pencernaan
Tidak berbeda jauh dengan daging buahnya, biji buah pepaya juga merupakan sumber serat yang baik.
Seperti yang mungkin sudah diketahui, asupan serat berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Di sisi lain, kamu akan lebih mudah buang air besar dan terhindar dari sembelit (susah buang air besar).
Makanan kaya serat juga diyakini dapat menghindari penyakit radang usus, mencegah luka usus, hingga menurunkan gejala wasir.
Wow, ternyata banyak juga ya manfaat makan biji buah pepaya.
Namun, hindari makan biji pepaya terlalu banyak ya.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!