lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kanker usus besar mungkin masih jarang yang didengarnya.
Kanker usus besar umumnya menyerang orang dewasa, tetapi tak menutup kemungkinan bisa dialami oleh orang usia berapapun.
Sebenarnya, para dokter belum menemukan penyebab pasti penyakit kanker usus besar.
Namun, umumnya, kanker usus besar terjadi ketika sel yang sehat dalam usus besar mengalami perubahan atau mutasi DNA.
Kemudian sel yang rusak bertambah banyak dan merusak sel lain di sekitarnya.
Beberapa hal yang bisa meningkatkan risiko kanker usus besar misalnya faktor usia, ras tertentu, riwayat penyakit kanker usus, dan gaya hidup.
Dari beberapa hal yang meningkatkan risiko kanker usus besar di tubuh, salah satunya adalah makanan.
Baca juga : Benjolan di Payudara Belum Tentu Kanker, Beberapa Hal Ini Bisa Menjadi Penyebabnya
Baca juga : Waspadai 6 Gejala Kanker Usus Besar, Penyakit yang Sebabkan Aktor Utama Black Panther Meninggal Dunia
Kira-kira, makanan apa saja yang bisa meningkatkan risiko kanker usus besar, ya?
Dilansir dari Bobo, berikut makanan yang meningkatkan risiko kanker usus besar
Bersumber dari Harvard Health Publising, sebuah penelitian tahun 2018 menemukan bahwa makanan yang memicu peradangan di tubuh bisa meningkatkan risiko kanker usus besar.
Seperti apa jenis makanan yang bisa meningkatkan risiko kanker usus besar itu, ya?
Daging Olahan
Anak-anak biasanya menyukai makanan olahan, misalnya seperti daging olahan.
Daging olahan merupakan salah satu jenis makanan yang dihubungkan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung, diabetes, kanker lambung, dan kanker usus besar.
Makanan yang termasuk daging olahan misalnya ada sosis, kornet, smoked beef, dan yang lainnya.
Daging olahan mengandung advanced glycation end products (AGE) yang lebih banyak dari daging lainnya. Nah, AGE itu menyebabkan peradangan, teman-teman.
Peradangan yang disebabkan oleh AGE dari daging olahan itulah yang bisa meningkatkan risiko kanker usus besar.
Baca juga : 5 Jenis Kanker Ini Patut Diwaspadai, Bisa Muncul Tiba-tiba Tanpa Gejala
Baca juga : 10 Makanan yang Jadi Cikal Bakal Sel Kanker Berkembang di Tubuh Anda
Daging Merah
Tubuh kita memang memerlukan sumber protein, misalnya dari daging merah.
Namun, mengonsumsi daging merah juga perlu dibatasi, teman-teman. Karena jika berlebihan bisa menyebabkan peradangan yang meningkatkan risiko kanker usus besar.
Contoh daging yang termasuk daging merah adalah daging dari hewan ternak. Misalnya seperti sapi, kerbau, domba, dan kambing.
Canadian Cancer Society menyarankan bahwa mengonsumsi daging merah sebaiknya tidak lebih dari tiga kali seminggu, dengan maksimal per sajiannya sebanyak 85gram daging merah.
Untuk menyeimbangkan asupan protein, kita juga bisa mendapatkannya dari daging ayam, ikan, telur, udang, kerang, dan makanan laut lainnya.
Makanan Tinggi Gula
Makanan dengan kandungan gula tambahan yang tinggi bisa menyebabkan peradangan di tubuh, teman-teman.
Kalau kita mendapatkan asupan gula dari buah dan sayur, biasanya jumlahnya tidak terlalu banyak.
Namun, gula tambahan dari makanan atau minuman kemasan itulah yang bisa berbahaya bagi tubuh.
Gula tambahan sendiri bisa dicantumkan dalam nama lain seperti fruktosa, laktosa, sukrosa, maltose, glukosa, dan dekstrosa. Karenanya, jangan lupa untuk selalu memeriksa kandungan gula tambahan pada makanan atau minuman kemasan.
Untuk menurunkan risiko kanker usus besar dari makanan, sebaiknya kita memperbanyak makan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh, ya, teman-teman.
Artikel ini telah tayang di laman bobo dengan judul 3 Jenis Makanan Ini Bisa Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar, Kurangi Konsumsinya, yuk!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!