lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kentang adalah salah satu makanan sumber karbohidrat.
Bisa diolah menjadi berbagai jenis menu menjadikan kentang jadi pilihan banyak orang.
Biasanya kentang dipilih sebagai menu diet pengganti nasi.
Banyak orang yang mengolah kentang dengan cara direbus.
Nah apasih manfaat dari kentang rebus itu sendiri?
Dilansir dari beberapa sumber oleh TribunJualBeli, berikut manfaat kentang rebus yang menjadi favorit banyak orang.
Baca juga : Jangan Dibuang, Begini Cara Memanfaatkan Kulit Kentang untuk Kulit Wajah
Baca juga : Ternyata 5 Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Ulang, Salah Satunya Kentang
1. Bisa kontrol berat badan
Manfaat yang sudah banyak diketahui yaitu cocok sebagai cara untuk mendukung program diet.
Mengonsumsi kentang rebus tidak menambah berat badan, namun dengan catatan tidak ditambahkan garam, keju maupun mayones.
Mengonsumsi kentang juga bisa menyebabkan rasa kenyang lebih lama.
2. Melancarkan saluran pencernaan
Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan serat.
Nah serat sendiri merupakan zat yang diperlukan untuk tubuh agar pencernaan terhindar dari berbagai macam gangguan.
Seperti peradangan di usus besar, memperkuat pertahanan usus besar dan mengurangi risiko kanker usus besar.
Baca juga : Tips Ampuh Hilangkan Komedo Hanya dengan Kentang
Baca juga : Jangan Sampai Salah, Begini Cara Menyimpan Kentang yang Masih Segar dan Sudah Dikupas
3. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Kentang rebus memiliki kandungan vitamin B6 dan C yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh yang bagus bisa membantu tubuh agar tetap sehat dan tidak gampang sakit.
4. Baik untuk kesehatan jantung
Di dalam kentang terdapat kandungan vitamin C dan B6 yang bisa membantu mengurangi radikal bebas pada sel jantung.
Selain itu kentang juga mengandung serat, dimana serat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
( Arin / TribunJualBeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!