TribunJualBeli.com

Cobalah Rutin Makan Ikan Teri Tiap Pagi, Rasakan 4 Manfaat Kesehatan Ini

zoom-in Cobalah Rutin Makan Ikan Teri Tiap Pagi, Rasakan 4 Manfaat Kesehatan Ini Ilustrasi masakan ikan teri, rasakan manfaatnya bila dikonsumsi pagi hari | Kompas.com

TRIBUNJUALBELI.COM - Seperti yang banyak orang tahu, meskipun bentuknya kecil dan harganya murah, ikan teri memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.

Apalagi bila Anda mengonsumsi ikan teri tiap pagi sebagai menu sarapan.

Ikan teri mengandung tinggi protein, lemak yang menyehatkan jantung, serta vitamin dan mineral penting dalam setiap sajian.

Oleh karena itu menjadikan ikan teri dalam menu sarapan memberikan manfaat kesehatan.

Manfaat kesehatan bila Anda mengonsumsi ikan teri tiap pagi | saiki-kankou.com
Manfaat kesehatan bila Anda mengonsumsi ikan teri tiap pagi | saiki-kankou.com

BACA JUGA :

Berbahaya, Jangan Lagi Makan Nasi Goreng dengan 3 Bahan Makanan Ini

Kenali dan Segera Hindari Makanan Penyebab Gagal Ginjal

Manfaat kesehatan mengonsumsi ikan teri ini di antaranya menyehatkan jantung dan otak, meningkatkan kesehatan tulang, dan lainnya.

Namun perlu diperhatikan sebaiknya tidak mengonsumsi ikan teri secara mentah karena risiko terkena infeksi parasit.

Nah, berikut manfaat kesehatan makan ikan teri tiap pagi hari :

1. Penyakit jantung

Ikan teri mengandung omega 3 adalah jenis asam lemak yang berperan dalam segala hal mulai dari kesehatan jantung dan otak.

Halaman
123

Editor: Achadiyah Nurul
Sumber: Nakita




Artikel Terkait :