lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkah kamu makan tomat cherry?
Tomat cherry berbeda dengan tomat buah.
Tomat cherry berukuran lebih mungil, tapi kandungan nutrisinya tak semungil bentuknya.
Buah ini pun bisa diperoleh dengan mudah serta dapat diolah dalam berbagai jenis hidangan.
Nah, pasti kamu penasaran manfaat apa saja yang bisa di dapatkan ketika makan tomah cherry.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut adalah beragam manfaat yang akan kamu dapatkan dari mengonsumsi tomat cherry.
1. Menurunkan tekanan darah
Tomat cherry kaya akan kandungan kalium.
Kalium tersebut dapat menurunkan tekanan darah dengan cara merangsang pengeluaran natrium dari tubuh, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Nah, kandungan kalium dalam 10 butir tomat cherry setara dengan pisang berukuran sedang.
Mengonsumsi tomat cherry akan mencukupi 10 persen kebutuhan kalium dalam sehari.
2. Membantu menurunkan berat badan
Tomat cherry juga memberikan manfaat bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan.
Pasalnya, buah ini mengandung sedikit kalori dan kaya akan serat.
Serat membuat kamu kenyang lebih lama dan mencegah kamu makan terlalu banyak.
Buat kamu yang sedang menjaga pola makan, tomat cherry bisa menjadi pilihan camilan yang menyehatkan.
Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung, mencampurnya dengan salad, atau memanggangnya sebentar untuk memberikan rasa gurih yang nikmat.
3. Menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung
Ada berbagai macam antioksidan di dalam tomat cherry.
Di antaranya vitamin A, vitamin C, likopen, dan senyawa antioksidan fenolik.
Antioksidan membantu menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan memicu pertumbuhan kanker.
Likopen pada tomat cherry juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
Caranya dengan menjaga kadar kolesterol serta meningkatkan produksi senyawa khusus yang melindungi pembuluh darah dari peradangan.
4. Menjaga kesehatan kulit
Tomat cherry mengandung banyak vitamin C dan beta karoten yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Bahkan, kandungan beta karoten pada tomat cherry lebih tinggi dibandingkan tomat pada umumnya.
Vitamin C bekerja dengan merangsang pembentukan kolagen.
Kolagen adalah protein yang menjaga kekuatan, kelenturan, dan kelembapan kulit.
Sementara beta karoten bekerja dengan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Manfaat tomat cherry begitu beragam, bahkan tidak kalah dari jenis tomat yang lebih umum dikonsumsi.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!