lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Umat muslim baru saja merayakan Hari Raya Idul Adha.
Hari Raya Idul Adha identik dengan daging kurban baik sapi maupun kambing.
Sehingga banyak menu disajikan dalam banyak olahan.
Tenang enggak perlu takut jadi gemuk, kok!
Setelah makan banyak di hari raya, kita bisa lakukan 5 hal ini biar enggak terlanjur gemuk!
Lebih banyak jalan
Sehabis makan banyak, jangan langsung duduk dan malas-malasan. Coba jalan-jalan selama 10-15 menit biar bisa membakar lemak.
Jalan-jalan membantu melancarkan pencernaan dalam tubuh, menyeimbangkan gula darah, dan bikin kita enggak merasa begah.
Memang sekarang kita enggak bisa jalan-jalan di luar rumah karena COVID-19, tapi kita tetap bisa jalan-jalan di rumah untuk membakar lemak, kok!
BACA JUGA :
4 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Saat Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Idul Adha
Merasakan Pusing Setelah Makan Daging? 3 Hal Ini Ternyata Bisa Menjadi Penyebabnya
Banyak minum air putih
Ketika lagi kenyang-kenyangnya, kita memang jadi males minum air putih, karena terasa seperti menuh-menuhin perut kita.
Namun yang sebenarnya terjadi adalah kita wajib minum air putih lebih banyak, lho!
Air putih bakalan membantu menghilangkan kelebihan sodium dalam tubuh dan melancarkan sistem pencernaan, sehingga tubuh enggak lagi begah dan makanan bisa cepat dicerna oleh tubuh kita.
BACA JUGA :
Hindari Mulai Sekarang, Ini 4 Bahaya Mengonsumsi Daging Ayam yang Belum Matang
Minum cuka apel
Mau coba minum yang lebih ada rasanya daripada sekadar minum air putih? Kita bisa cobain cuka apel, girls!
Cuka apel bisa membantu melancarkan pencernaan dan bagus untuk membersihkan organ hati kita biar bisa membakar lemak dengan lebih baik.
Selain itu, ada pula kandungan probiotik di dalamnya biar bakteri usus dalam tubuh menjadi lebih sehat.
Untuk membuatnya, kita bisa tambahkan 1 sdm cuka apel ke dalam 1 cangkir air hangat dan minum langsung hingga habis!
Atau coba lemon
Buat yang enggak tahan dengan rasa dan bau cuka apel, kita bisa nyobain lemon, nih.
Lemon memang dikenal sebagai minuman detoks yang bisa membersihkan organ hati kita dari beragam macam racun yang kita konsumsi.
Selain itu, lemon juga bisa membantu melancarkan pencernaan, menghilangkan sakit perut dan kembung.
Kita bisa langsung memeras lemon ke dalam 1 cangkir air hangat, kok!
Rencanakan makanan selanjutnya
Walaupun terdengar konyol, tapi waktu kita lagi kenyang-kenyangnya akibat makan terlalu banyak adalah waktu yang tepat untuk merencakan apa menu makanan yang bakal kita makan selanjutnya.
Biar berat badan tetap terkontrol dengan baik, sebaiknya pilih protein tanpa lemak, seperti ikan daging putih, dada ayam tanpa kulit, tahu, ataupun kacang-kacangan.
Jangan lupa untuk tambahkan sayuran tinggi serat, kayak brokoli, wortel, dan bayam yang bisa melancarkan pencernaan kita dan bikin kita cepat kenyang tanpa bikin begah.
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Habis Makan Banyak? Yuk Lakukan 5 Hal Ini Biar Enggak Terlanjur Gemuk!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!