lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Jeruk bali atau pomelo merupakan jeruk penghasil buah terbesar.
Jeruk bali segar saat dikonsumsi, dan memiliki ukura lebih besar dibanding buah citrus lainnya.
Satu buah jeruk bali (sebesar 610 gram) mengandung berbagai nutrisi, mulai dari serat, karbohidrat, protein, riboflavin, thiamine, vitamin C hingga kalium.
Dilansir dari cewekbanget via hellosehat, berikut 6 manfaat jeruk bali bagi kesehatan.
Jaga kesehatan jantung
Jeruk bali bantu jaga kesehatan jantung, lho.
Itu karena kandungan nutrisi dalam jeruk bali mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah, yang jadi faktor utama penyebab penyakit jantung.
BACA JUGA :
Kenali Efek samping Makan Buah Jeruk saat Minum Obat, Hindari Mulai Sekarang
7 Makanan yang Membuat Aroma Tubuh Menjadi Harum, Salah Satunya Buah Jeruk
Bermanfaat buat pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali memang baik untuk kesehatan pencernaan.
Soalnya, serat ampuh membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare.
Bantu mengatur tekanan darah
Karena kandungan kalium pada jeruk bali yang cukup tinggi, maka buah ini juga bantu mengatur tekanan darah.
Fyi, dilansir dari kompas.com, kalium adalah nutrien yang bersifat vasodilator, artinya nutrien ini dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanannya.
Tingkatkan daya tahan tubuh
Cuaca yang lagi kurang bersahabat, ditambah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini memang bikin kita cepat jatuh sakit.
Rajin konsumsi jeruk bali juga bantu tingkatkan daya tahun tubuh, lho.
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada jeruk bali berperan sebagai antioksidan, yang dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih, yang berperan melawan penyebab penyakit di tubuh.
BACA JUGA :
6 Manfaat Jeruk Nipis untuk Tubuh, Bisa Merawat Kulit
3 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Campuran Jahe dan Jeruk Nipis Sebelum Tidur
Bantu turunkan berat badan
Buah ini mengandung serat dan protein yang akan membuat kita lebih cepat kenyang.
Rendah kalori, buah jeruk bali aman dikonsumsi buat kita yang sedang diet dan memang ampuh bantu turunkan berat badan.
Cegah kerusakan sel akibat radikal bebas
Buah jeruk bali diketahui kaya akan antioksidan yang ampuh cegah kerusakan sel, akibat paparan radikal bebas yang berlebih.
Yup, seperti kita ketahui, radikal bebas memang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.
Itu dia 6 manfaat jeruk bali buat kesehatan yang tak terduga.
Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi jeruk bali, ya! (*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Baik Buat Pencernaan dan 5 Manfaat Jeruk Bali Bagi Kesehatan
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!