lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki tubuh yang langsing dan ideal merupakan dambaan setiap wanita.
Apakah kamu berniat untuk melakukan diet sehat?
Diet merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.
Saat diet biasanya wanita akan merasa lebih mudah lapar dan tubuh terasa lemas akibat mengurangi dan pantang jenis makanan tertentu.
Kamu wajib mengonsumsi makanan mengandung protein agar tubuh tetap fit dan sehat ketika menjalani diet.
Protein berfungsi untuk membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan pembakaran lemak lebih optimal serta membuatmu tidak mudah lemas dan lapar.
BACA JUGA:
Mau Diet Sehat? Ini 7 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Karbohidrat
Moms, Ini 9 Makanan Terbaik yang Perlu Dikonsumsi Saat Diet Osteoporosis
Kamu dapat mengonsumsi buah mengandung protein tinggi sebagai cemilan sehat kamu agar tubuh tetap fit dan merasa kenyang lebih lama.
Berikut 3 buah mengandung protein tinggi yang baik dikonsumsi saat diet.
1. Jambu Biji
Jambu biji merupakan buah yang mengandung protein paling tinggi dibanding buah lainnya.
Protein yang tinggi dalam buah ini dapat membuatmu berenergi, tidak mudah lapar dan merasa kenyang lebih lama.
Jambu biji juga mengandung likopen dapat mencegah kanker dan meningkatkan sistem imun karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Mengonsumsi satu jambu biji sehari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan protein harianmu.
2. Alpukat
Selain apel, alpukat juga buah yang baik untuk dikonsumsi saat diet.
Alpukat mengandung protein yang tinggi dan lemak baik dapat membantu mencegah penyakit jantung dan membuat tubuh kenyang lebih lama.
Buah berwarna hijau ini juga mengandung magnesium yang cukup tinggi dapat meredakan ketegangan otot saat berolahraga.
Selain itu, mengonsumsi alpukat dapat memberikan energi tubuh yang kelelahan akibat menjalani aktivitas yang padat.
Nah, kamu dapat mengonsumsi buah ini secara langsung atau dijadikan jus buah yang lezat.
3. Kurma
Buah yang identik dikonsumsi saat puasa dan lebaran ini memang dikenal sangat baik untuk diet.
Satu buah kurma bisa mengandung 2,4 gr protein yang dapat memenuhi kebutuhan protein harianmu.
Kandungan protein yang tinggi pada kurma dapat membantu tubuhmu tetap fit dan tidak mudah lemas, lelah, pusing dan lapar ketika menjalani aktivitas saat diet dan puasa.
Kurma juga mengandung kalium dan serat yang tinggi dapat menghindari tubuh dari berbagai macam penyakit dan membantu melancarkan pencernaan.
Artikel ini telah tayang dilaman Stylo.grid.id dengan judul 3 Buah Mengandung Protein Tinggi yang Baik Dikonsumsi Saat Diet
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!