lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Buah naga, seperto namanya buah ini memiliki kulit yang menyerupai sisik naga salah satu hewan mitos.
Buah ini mengandung sekitar 60 kalori yang kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3 serta mineral seperto zat besi, kalsium dan fosfor.
Memiliki rasa yang manis, tentunya buah ini menjadi favorit banak orang.
Buah yang memiliki daging berwarna merah ini memilki banyak manfaat jika dikonsumsi.
Apa saja?
Dilansir dari hellosehat berikut manfaat buah naga yang belum banyak diketahui
1. Pencegah kanker
Buah naga mengandung karoten yang terkait dengan beberapa kualitas antikarsinogen, termasuk mengurangi jumlah tumor.
Likopen yang bertanggung jawab untuk warna merah pada pitanya telah terbukti terkait dengan menurunkan risiko kanker prostat.
Studi pada tahun 2011 yang diterbitkan dalam Pasific Journal of Cancer Prevention menemukan bahwa dengan asupan lycopene yang kurang dari 2498 mcg/hari bisa meningkatkan risiko kanker prostat.
BACA JUGA : Konsumsi 3 Jenis Jus Buah dan Sayur Ini untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh
2. Kesehatan jantung
Mengonsumsi buah naga bisa mengurangi klesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Buah ini juga merupakan sumber lemak jenuh tunggal yang dapat menjaga hati dalam kondisi baik.
3. Mencegah diabetes
Buah naga memiliki jumlah serat yang tinggi dan bisa menstabilkan kadar gula darah.
Hal ini bisa menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah makan makanan dengan indeks glimik tinggi.
4. Anti penuaan
Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin C.
Salah satu nutrisi yang penting dalam buah naga yaitu kandungan fosfornya.
Hal ini bisa membantu untuk mencegah penuaan dini.
( Zahrina O / TribunJualBeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!