lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Ikan bawal terkenal memikiki rasa yang lezat.
Bisa diolah menjadi berbagai jenis menu membuat ikan bawal banyak digemari oleh banyak orang.
Ikan ini berasal dari Hawaii dan sejumlah daerah Indonesia
Selain rasanya yang lezat, ikan bawal ternyata memiliki banyak nutrisi yang terkandung di daagingnya.
Nah berikut manfaat mengonsumsi ikan bawal seperti yang tim TribunJualBeli rangkum dari berbagai sumber
1. Sumber nutrisi
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam ikan bawal bisa menjaga vitalitas organ tubuh agar tetap stabil.
Tidak hanya ikan bawal, jenis ikan yang lainnya juga baik sebagai sumber nutrisi.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol bisa memicu penyakit berbahaya, salah satunya jantung.
Pada ikan bawal terkandung zat omega 3 yang bisa mengikat kolesterol.
Dengan mongonsumsi ikan ini bisa menurunkan kadar kolesterol.
Sehingga kolesterol bisa terkontrol dengan baik.
Jadi buat penderita kolesterol mengonsumsi ikan ini sangat baik.
3. Menu makanan untuk diet
Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet, ikan bawal bisa menjadi pilihan menu makanan.
Dalam ikan bawal tidak adanya kandungan kalori dan karbohidrat.
4. Mencegah risiko stroke
Ikan bawal memiliki nilai gizi yang tinggi.
Kandungan omega 3 yang terdapat di dalamnya mampu menurunkan risiko emulsi stroke dan meminimalisir risiko terkena stroke.
Nah dengan rutin mengonsumsi ikan bawal sebagai pilihan di menu makanan sangat baik untuk membantu mencegah risiko penyakit ini.
5. Mencegah osteoporosis
Pada ikan bawal terdapat kandungan kalsium dan forfor.
Kalsium dan fosfor ini merupakan kandungan gizi yang berperah dalam menjaga kesehatan tulang.
Nah dengan ini, maka bisa mencegah terjadinya osteoporosis.
( Zahrina Oktaviana/TribunJualBeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!