lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Telur merupakan protein hewani yang mudah didapatkan.
Bisa dibuat menjadi banyak menu, hal ini yang menyebabkan telur disukai banyak orang.
Bahkan bagi sebagian orang tidak masalah mengonsumsi telur setiap hari.
Walaupun memiliki kandungan gizi yang mengagumkan, tetapi ternyata makan telur setiap hari memiliki efek samping yang kurang baik bagi tubuh loh.
Apa saja ya?
Dilansir dari hellosehat, ini efek samping kebanyakan makan telur.
1. Hormon tidak seimbang
Telur non organik, biasanya unggas disuntik hormon.
Hal ini bisa mengganggu aktivitas hormonal dalam tubuh.
Untuk wanita, konsumsi protein hewani sebaiknya diatur untuk mengimbangi efek sampingnya.
BACA JUGA : Rebus Telur Cukup 10 Menit Saja, Jika Kelamaan Ini Bahayanya
2. Jerawat
Produk daging termasuk telur biasanya mengandung karbohidrat olahan dan dapat meningkatkan peradangan di dalam tubuh.
Selain itu peradangan akan membuat kelenjar minyak meningkat, sehingga mengandung bakter dan memicu muncul jerawat.
3. Kolesterol meningkat
Satu telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol.
Batas yang diperbolehkan yaitu 6 butir dalam seminggu.
Jika terlalu banyak mengonsumsi telur maka bisa mengalami kelebihan kolesterol.
Baiknya, Anda harus menjaga tingkat kolesterol di bawah 200 mg per hari.
4. Alergi
Telur bisa membuat Anda mengalami alergi, khususnya bagi Anda yang mudah alergi terhadap suatu makanan.
Selalu perhatikan apakah telur yang akan Anda konsumsi berkualitas baik, dan tidak busuk.
Maka, jangan konsumsi telur secara berlebihan karena bisa merugikan kesehatan Anda.
( Zahrina O / TribunJualBeli)