TribunJualBeli.com

Hidangan Santan Jadi Pelengkap Saat Lebaran, Namun Ternyata Bahaya Ini yang Mengintai Ketika Berlebihan

zoom-in Hidangan Santan Jadi Pelengkap Saat Lebaran, Namun Ternyata Bahaya Ini yang Mengintai Ketika Berlebihan Hidangan Santan Jadi Pelengkap Saat Lebaran, Namun Ternyata Bahaya Ini yang Mengintai Ketika Berlebihan

TRIBUNJUALBELI.COM - Girls, salah satu pelengkap hari raya Idul Fitri biasanya adalah hidangan dengan kandungan santan.

Mulai dari opor ayam hingga rendang, bahkan minuman dawet, kerap mengandung santan yang dapat melezatkan santapan.

Santan sebetulnya mengandung banyak nutrisi bagi tubuh, karena dalam secangkir takarannya saja santan mengandung 4,57 gram protein, 48,21 gram lemak, 6,35 gram karbohidrat, 41 miligram kalsium, serta potasium, magnesium, zat besi, dan vitamin C.

Tapi kita sudah tahu beberapa bahaya santan bagi kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan atau belum, ya?

Kadar Kolestrol Naik

Kandungan lemak dalam secangkir santan terbilang cukup besar.

Santan memiliki 3 jenis lemak seperti lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak jenuh.

Namun kebanyakan lemak pada santan adalah lemak jenuh, yang kerap dikaitkan dengan masalah kesehatan.

Dilansir dari Livestrong, American Heart Association menyebut konsumsi terlalu banyak lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan menimbulkan penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA : Menggunakan Santan Kelapa untuk Perawatan Wajah Cantik dan Sehat, Bisa Emang? Simak Penjelasannya Berikut

Masalah Perut

Santan juga dapat menimbulkan masalah pada perut.

Halaman
123

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: cewekbanget




Artikel Terkait :

Artikel Populer