lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kesehatan ginjal di tubuh juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi.
Karenanya, sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal.
Makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal salah satunya buah-buahan.
Ada beberapa buah yang memang ampuh buat jaga kesehatan ginjal biar selalu baik.
Penasaran buah apa saja? Yuk, mulai rajin konsumsi blueberry dan 5 buah ini buat jaga kesehatan ginjal kita, girls!
1. Blueberry
Mengandung antioksidan, blueberry termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.
Fyi, para ilmuwan juga telah meneliti potensi blueberry dalam mencegah kanker, jantung, dan juga manfaatnya untuk kesehatan otak.
2. Buah Naga
Siapa yang suka makan buah dnegan tampilan dan warna yang menarik ini? he-he. Tahu enggak girls, buah naga itu kaya akan serat, vitamin, dan mineral, lho.
Makanya, buah naga baik untuk mencegah berbagai macam penyakit degenaratif dan menetralkan racun dalam tubuh.
Selain itu buah naga juga dikenal sebagai salah satu sumber betakoraten yang bermanfaat bagi proses pengelihatan, reproduksi, dan proses metabolisme lainnya.
3. Nanas
Kita juga bisa konsumsi nanas untuk menjaga ginjal agar tetap kuat dan terlindungi.
Itu karena nanas kaya akan serat dan mengandung bromelain yang berfungsi sebagai antioksidan dan mencegah penurunan fungsi ginjal.
4. Buah Ceri
Buah ceri memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.
Semakin asam buah ceri, menandakan bahwa kadar sitrat pada buah tersebut juga tinggi.
Nah, sitrat inilah yang dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah, sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.
5. Apel
Apel termasuk buah yang kandungan kaliumnya rendah sehingga aman untuk ginjal, lho.
Kandungan serat pada apel juga ampuh turunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
Selain itu, apel juga merupakan sumber vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan.
Yuk, mulai sekarang rajin konsumsi 5 buah-buahan tersebut biar ginjal tetap sehat dan terjaga!
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Konsumsi Blueberry dan 4 Buah Ini Buat Jaga Kesehatan Ginjal!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!