lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Ibadah puasa tahun ini dirasakan sedikit berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya.
Pasalnya, seluruh warga Indonesia sedang berjuang menghadapi pandemi wabah virus Corona.
Tak terasa, bulan puasa Ramadan kini telah memasuki hari ke-8.
Pada bulan Ramadan, umat muslim tentu akan melakukan ibadah puasa mulai dari imsak hingga buka puasa saat adzan magrib.
Dengan tidak adanya asupan makanan dan minuman apapun di antara setelah imsak dan adzan magrib, hal ini terkadang membuat tubuh jadi terganggu.
Oleh karna itu, kita semua harus dan wajib menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Meski tengah berpuasa, kamu juga harus tetap menjaga asupan gizi dari makanan yang kamu konsumsi saat berbuka maupun sahur.
Salah satu yang perlu kamu ketahui bahwa air jeruk nipis atau air lemon adalah minuman murah dan kaya nutrisi yang bisa disiapkan dengan cepat di rumah.
Minuman ini bisa diminum saat perut kosong dan dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Tak hanya itu air lemon dan jeruk nipis juga bisa membantu mencegah dan mengatasi semua masalah kesehatanmu.
Dilansir dari laman Stylecraze, berikut manfaat konsumsi air lemon untuk kamu yang akan berpuasa.
1. Menjaga sistem pencernaan
Komposisi senyawa kimia jus lemon bisa membantu menguraikan zat makanan menjadi zat yang lebih sederhana sehingga mudah dicerna.
Bersamaan dengan itu, lemon juga membantu menghindari masalah seperti kembung, mulas dan sendawa.
2. Air lemon memiliki sifat diuretik
Konsumsi air lemon meningkatkan volume urin sehingga membantu mengeluarkan toksin yang terakumulasi di dalamnya.
Hal ini menjaga saluran kemih tetap bersih dan sehat serta meningkatkan fungsi enzim.
Air jeruk nipis juga bisa menjadi agen detoksifikasi yang luar biasa.
3. Meningkatkan sistem imun
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jus lemon bisa meningkatkan kekebalan seseorang.
Vitamin C ini juga bisa menstimulasi fungsi otak dan sel-sel saraf.
4. Menyeimbangkan kadar pH
Meskipun bersifat asam, jus lemon atau jeruk nipis memiliki efek alkalin yang bisa membantu aktivitas metabolik.
Oleh karena itu minum air lemon secara teratur bisa menetralkan masalah keasaman yang terjadi dalam tubuhmu.
Nah setelah mengetahui manfaatnya, nggak ada salahnya kamu menyediakan segelas air lemon saat berbuka maupun sahur.
Selamat mencoba ya!
Artikel ini telah tayang dilaman Stylo.grid.id dengan judul Konsumsi Air Lemon Saat Sahur, 4 Manfaat Kesehatan Ini Akan Kamu Dapatkan, yuk Coba!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!