lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki kulit berjerawat jelas menganggu penampilan dan kepercayaan diri.
Jenis jerawat ada banyak, tergantung bentuk dan penyebab terjadinya jerawat tersebut.
Jerawat biasanya muncul di wajah, tetapi kondisi kulit ini juga bisa terjadi di dada, punggung, dan bahu.
Umumnya, jerawat terjadi karena beberapa faktor, seperti kelebihan produksi minyak di kulit, menumpuknya sel-sel kulit mati di pori-pori, menumpuknya bakteri di kulit.
Selain itu, ada pula faktor hormon yang menjadi penyebab jerawat.
Banyak orang berpikir jerawat muncul karena muka yang tidak bersih akibat polusi dan aktivitas di luar rumah.
Namun, sebenarnya jerawat pun bisa muncul meski kamu hanya berada di rumah.
Dilansir dari Hellosehat.com, berikut penyebeb jerawat muncul meski sedang di rumah aja.
1. Barang yang terkontaminasi bakteri
Salah satu penyebab jerawat, yaitu bakteri yang menumpuk di kulit.
Meski kamu hanya di rumah, mungkin kamu terkena bakteri yang bisa membuat jerawat muncul.
Dilansir dari Everyday Health, Francesca Fusco, seorang Asisten Profesor Klinis Dermatologi dari Mount Sinai Medical Center di New York, US, mengatakan, salah satu barang yang cenderung terkena bakteri dan dekat dengan kulit Anda, yaitu handphone atau telepon genggam.
Saat di rumah saja, kamu pasti cenderung lebih sering menggunakan handphone agar tetap terhubung dengan teman, keluarga, atau sekadar melihat media sosial.
Kamu mungkin tidak menyadari bahwa ada bakteri pada permukaan handphone tersebut.
Ketika kamu mendekatkannya ke wajah atau tangan kamu menyentuh wajah, bakteri tersebut bisa saja menyebabkan jerawat.
Selain telepon genggam, barang lainnya juga bisa mengandung bakteri bila jarang dibersihkan, seperti sarung bantal dan kasur, laptop, atau barang lainnya yang rentan kotor dan cenderung dekat dengan kulit kamu.
2. Kekurangan vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan kulit dan tubuh.
Tubuh membutuhkan vitamin D untuk meningkatkan sistem kekebalan yang pada akhirnya juga baik untuk kesehatan kulit.
Selain itu, vitamin D juga bersifat antibakteri yang dapat membantu kulit mencegah peradangan akibat bakteri.
Vitamin D secara alami dapat diperoleh dari sinar matahari.
Dengan demikian, seseorang yang hanya di rumah saja berisiko mengalami kekurangan vitamin D dan bisa saja jerawat menjadi muncul, meski hal ini tidak sepenuhnya bisa terjadi pada setiap orang.
3. Kurang tidur atau begadang
Ketika kamu berada di rumah saja karena sedang melakukan social distancing atau sedang menikmati hari libur,kamu mungkin sering menonton televisi atau film hingga larut malam.
Hal ini justru tidak baik bagi kesehatan kulit kamu.
National Sleep Foundation menyebut, tidur sangat penting untuk fungsi tubuh setiap orang.
Adapun kurang tidur dapat melepas kortisol atau hormon stres yang dapat mendorong peradangan pada kulit, termasuk jerawat.
Dengan pola tidur yang kurang, jerawat mungkin saja muncul meski kamu hanya berada di rumah.
Terkait hal ini, National Sleep Foundation merekomendasikan tidur yang baik, yaitu selama tujuh hingga sembilan jam dalam semalam untuk orang dewasa.
Tidur yang cukup memberikan kesempatan kepada tubuh untuk memulihkan diri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Konsumsi makanan penyebab jerawat
Salah satu penyebab munculnya jerawat, yaitu makanan yang kamu konsumsi.
Saat di rumah saja, kamu mungkin merasa bosan dan cenderung mengonsumsi banyak makanan untuk menghilangkan kebosanan tersebut.
Ada beberapa jenis makanan yang buruk untuk kesehatan kulit, termasuk berisiko jerawat muncul bila dikonsumsi berlebihan, meski hanya di rumah.
Namun, beberapa makanan ini masih memerlukan penelitian lanjutan untuk kaitannya dengan jerawat.
Makanan mengandung gula dan karbohidrat olahan, seperti roti, cereal, biskuit, pasta yang dibuat dari tepung terigu putih serta soda dan minuman mengandung pemanis lainnya.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!