lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Tidak terasa, bulan puasa kini sudah di depan mata,tentunya ada beberapa hal yang tentunya perlu kamu siapkan untuk menyambutnya.
Salah satunnya yaitu bangun sahur di pagi hari.
Bangun pada waktu sahur sebenarnya mudah untuk dilakukan, tetapi terkadang rasa ngantuk yang menjadi salah satu nasalah utama.
Sahur pada bulan puasa menjadi salah satu elemen yang penting, karena jika melewatkannya badan akan terasa lemas tubuhan tidak memiliki asupan makanan.
Tidak mau kan pastinya kelewatan sahur dan badan menjadi lemas?
Nah berikut ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar bia bangun lebih awal saat sahur seperti yang tim TribunJualBeli rangkum dari berbagai sumber.
1. Niatkan untuk bangun lebih awal
Sebelum tidur, niatkan hati kamu untuk bangun sahur lebih awal.
Agar memudahkan bangun sahur lebih awal, sebaiknya bacalah niat sahur sebelum tidur atau setelah melaksanakan solat tarawih.
Ketika sudah niat dalam hati, maka otomatis pikiran bisa tersugesti bisa bangun lebih awal.
2. Pasang alarm jauh dari tempat tidur
Sebelum tidur, setel alarm sesuai jam yang kamu inginkan.
Kamu bisa menyetel alarm di ponsel agar mudah.
Letakkkan jauh dari tempat tidur, hal ini bertujuan agar ketika alarm tersebut berbunyi kamu memerlukan beberapa gerakan untuk meraih alarm sehingga memiliki tenaga untuk bangun.
3. Tidur lebih awal
Hindari penggunaan barang elektronik seperti gadget agar bisa tidur dengan lelap
Tidur lebih awal bisa membuatmu bisa bangun lebih awal.
Apalagi jika kamu mendapatkan tidur 8 jam pada malam hari.
Semakin cepat kamu tidur, maka semakin cepat pula kamu terbangun di pagi hari.
Namun ketika kamu begadang, maka kamu akan kesulitan bangun di pagi hari kerna belum mendapatkan tidur yang cukup.
4. Hindari meminum kafein
Salah satu cara agar kamu bisa bangun pagi yaitu hindari meminum kafein sebelum tidur.
Jika Anda meminum teh atau kopi pada malam hari, kemungkinan besar Anda akan sulit untuk tidur, sehingga bangun terlambat untuk sahur.
Buat pecinta kopi memang susah, namun seiring berjalannya waktu kamu bisa berhenti berhantung pada minuman berkafein.
5. Minta bantuan orang terdekat
Jika beberapa cara di atas masih sulit untuk dilakukan, kamu bisa meminta bantuan orang terdekatmu unntuk ikut membangunkanmu untuk sahur.
( Zahrina Oktaviana / TribunJualBeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!