lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Ketika perut kosong pasti kita akan memburu berbagai macam makanan untuk mengisi perut.
Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.
Karena, mengonsumsi makanan tertentu saat perut kosong dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan Anda, terutama lambung.
Selain itu, ketika makan makanan ini kalian tidak akan membuat kenyang tapi justru semakin membuat lapar.
1. Roti atau makanan mengandung ragi
Jangan mengonsumsi makanan mengandung ragi saat perut kosong.
Makanan beragi ternyata dapat menyebabkan iritasi pada lapisan perut dan dapat menyebabkan perut kembung.
Sebaliknya, kamu dapat mengkonsumsi oatmeal, makanan dari gandum, telur, semangka, kacang, madu, dan bubur jagung saat perutmu kosong di pagi hari atau ketika buka puasa.
Jangan sampai salah makan jadi merusak mood dan kesehatanmu ya!
2. Kacang
Makan kacang saat perut kosong bisa menyebabkan perut kembung dan gas.
Tubuh Anda mungkin merasa sulit untuk menerima kacang dan ini bisa menyebabkan fermentasi kacang dalam sistem pencernaan Anda.
3. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang sering menggantikan fungsi nasi atau roti.
Ternyata, jika kamu mengonsumsi pisang saat perutmu kosong, maka jumlah kadar magnesium dalam darah akan meningkat.
Hal ini dapat membahayakan fungsi hati dalam tubuh.
4. Kopi Pahit
Sebagian besar dari kita memulai hari dengan kafein. Sayangnya, saat diminum di pagi hari saat oerut kosong kopi dapat merangsang asam lambung (HCL).
Ketika tidak ada makanan di perut, HCL yang disekresikan dapat mengiritasi lapisan lambung. (*)
(Andra Kusuma Pratama/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!