lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Miliki tubuh yang sehat pasti jadi dambaan banyak orang.
Dengan tubuh yang sehat tentunya kita tidak akan rentan terserang penyakit.
Nah, salah satu yang mempengaruhi kesehatan tubuh adalah pola makan.
Misalnya, jika terlalu sering mengonsumsi makanan manis kita bisa terkena obesitas atau bahkan diabetes.
Jika rajin mengonsumsi buah dan sayur, tubuh kita bisa ternutrisi dengan baik.
Selain makanan, kebiasaan sehari-hari juga bisa memengaruhi kesehatan kita.
Kebiasaan baik tentunya akan menyehatkan tubuh.
BACA JUGA: Hati-Hati Girls, 3 Kesalahan Ini Dapat Berdampak Buruk Pada Kesehatan Miss V
Sebaliknya, jika kita terbiasa melakukan kebiaasaan buruk, tubuh kita bisa lebih rentan terhadap penyakit.
Namun, ada beberapa kebiasaan yang kita anggap sepele padahal bisa memengaruhi kesehatan atau bahkan memberi efek buruk untuk tubuh.
Apa saja? Ayo cari tahu!
1. Menahan Pipis
Menahan pipis terlalu lama tidak baik untuk kesehatan kita, lo.
Jika kita menahan pipis, alirannya menjadi terhenti dan memberi kesempatan bakteri untuk tumbuh di kandung kemih dan memungkinkan bakteri itu untuk pindah kembali ke ke ginjal.
Sering menahan pipis dapat membuat kita berisiko terkena infeksi kandung kemih dan ginjal.
Jadi, apabila merasa sudah ingin pipis, jangan ditahan-tahan, ya, teman-teman.
2. Sering Mengunyah Permen Karet
Kita mungkin berpikir permen karet membuat napas kita menjadi segar atau mungkin permen karet membantu kita meredakan rasa tegang.
Tetapi jika kita terlalu sering mengunyah permen karet , itu bisa menekan rahang kita.
Sendi temporomandibular yang berasa di bagian atas rahang adalah sendi sinovial seperti yang ada di lutut.
Jika kita menggunakan sendi itu terlalu sering, dapat membuat kita terkena radang sendi dan rasa nyeri.
3. Menggigit Kuku
Menggigit kuku dapat menyebabkan kerusakan pada kuku dan infeksi kulit di sekitarnya, yang disebut paronychia.
Selain itu, menggigit kuku juga dapat memasukkan virus ke dalam tubuh, yang mengakibatkan masalah pernapasan atas dan infeksi lainnya.
Kita juga dapat merusak gigi atau bahkan membuat gigi kita keropos.
4. Menatap Layar Komputer Seharian
Menatap layar komputer untuk waktu yang lama dapat menyebabkan masalah pengelihatan, termasuk ketegangan mata dan bahkan kerusakan retina, lo.
Kita disarankan untuk mengikuti aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit mengambil istirahat 20 detik untuk menatap sesuatu yang berjarak 20 kaki (enam meter)
Mengikuti aturan tersebut dapat mengurangi ketegangan pada mata dan juga meningkatkan kedipan, yang dapat menenangkan mata yang kering dan iritasi.
5. Duduk Terlalu Lama
Ternyata hanya duduk sepanjang hari memiliki konsekuensi buruk bagi kesehatan kita, lo.
Terlalu lama duduk bisa mengarah ke semua risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak aktif seperti kenaikan berat badan, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Ketika kita duduk, penting untuk postur tubuh dalam keadaan baik sehingga kita tidak mengalami sakit punggung atau leher.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Terlihat Sepele, 5 kebiasaan Ini Bisa Bawa Efek Buruk untuk Kesehatan, Sering Melakukannya?
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!