lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Setelah mandi biasanya tubuh akan merasakan segar.
Inilah kenapa banyak orang yang selalu bergegas untuk mandi.
Selain ini banyak orang yang rela menghabiskan waktu di bawah guyuran air karena kesegaran yang didapat.
Ternyata ada penjelasan ilmiahnya loh mengenai hal ini.
Dilansir dari hellosehat, mandi menawarkan segudang khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. terutama saat pagi hari.
Selain itu mandi juga dapat mempengaruhi dan memperbaiki mood.
Menurut psikolog Neil Morris kepada Medical Daily, mandi mengurangi rasa pesimis dan meningkatkan kebahagiaan.
Bahkan, mandi pun memberikan Anda waktu untuk beristirahat serta memberikan rasa tenang dan nyaman.
BACA JUGA : Jangan Dilakukan Lagi, 7 Kebiasaan Saat Mandi yang Ternyata Membahayakan Kesehatan
Tips mandi agar merasa lebih segar dan kulit jadi bersih
1. Tidak mandi terlalu lama
Baiknya mandi tidak lebih dari 5-10 menit, jika lebih dari waktu tersebut kemungkinan akan ada efek buruk terhadap kesehatan kulit.
Mandi teralu lama dapat mengangkat minyak alami pada kulit, dan jika kadar mnyak berkurang akan berisiko terkena gangguan kesehatan kulit.
Seperti gatal-gatal, kulit kering dan eksim.
2. Menggunakan air dingin
Selain menjadikan tubuh lebih segar, mandi dengan air dingin juga meningkatkan kekebalan tubuh dan sirkulasi darah.
Bayangkan, ketika kulit diguyur oleh air dingin ternyata memicu jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh yang baik untuk kesehatan Anda.
3. Mandi satu kali sehari
Mandi satu kali sehari sebenarnya sudah cukup dan lebih sehat dibandingkan terlalu sering mandi.
Akan tetapi, mungkin frekuensi mandi seseorang dapat disesuaikan dengan aktivitas yang Anda jalani hari itu.
Misalnya setelah berolahraga malam mungkin diperlukan untuk mandi agar tubuh menjadi bersih.
( Zahrina O / TribunJualBeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!