lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Enggak bisa dipungkiri, banyak banget orang yang sering terserang stres karena berbagai faktor.
Misalnya saja karena adanya tekanan, atau mungkin dalam kondisi sekarang ini, stres bisa diakibatkan karena kegaitan dan sosialisasi yang terbatas.
Stres uang kita alami akan membuat kita merasa enggak nyaman dan cukup mengganggu aktivitas, ya.
Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi minuman yang bantu usir stres.
Ini dia 4 minuman yang bantu usir stres yang bisa kita coba.
BACA JUGA: Wajib Tahu, Nih 4 Sayuran yang Ampuh Usir Stres, Salah Satu Brokoli
1. Susu hangat
Selain membuat tidur jadi lebih nyenyak, segelas susu hangat juga memberikan efek relaksasi bagi kita.
Kalsium yang terkandung dalam susu enggak hanya menjaga kesehatan tulang, ini juga membantu mengurangi depresi dan menstabilkan suasana hati.
2. Jahe hangat
Selanjutnya, kita juga bisa konsumsi jahe.
Selain menghangatkan tubuh, jahe juga bisa bantu hilangkan stres.
Itu karena jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga kita enggak stres dan tubuh enggak kaku, deh.
3. Teh hijau
Selanjutnya, kita bisa coba konsumsi teh hijau untuk bantu usir stres.
Soalnya, teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.
Dengan minum teh hijau kita bisa merasa lebih rileks dan terhindar dari stres.
Kita bisa meminumnya pada malam hari sebelum tidur atau pagi hari sebelum beraktivitas biar tubuh selalu rileks sepanjang hari.
4. Air jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres, lho!
Dengan mengonsumsi air jeruk, tekanan darah kita akan menjadi normal dan badan pun kembali rileks.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Wajib Coba, Susu Hangat & 3 Minuman yang Bantu Usir Stres. Ampuh!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!