lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Tanpa kita sadari, kuman dan bakteri dapat menyebar melalui beberapa benda di sekitar kita.
Mempunyai ukuran yang sangat kecil, jadi tak bisa dilihat langsung dari mata, namun bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh saat kita tidak menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh melemah
Hal yang bisa kita lakukan yaitu dengan menghindari risiko penyebaran kuman dan bakteri tersebut agar tak menimbulkan penyakit.
Berikut beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk mengindari risiko penyebaran kuman seperti yang dikutip dari berbagai sumber :
1. Rajin mencuci tangan
Tangan kerap bersentuhan langsung dengan berbagai jenis benda.
Maka tak heran jika terkadang banyak kuman dan bakteri bisa menempel di tangan.
Cucilah tangan dengan sabun selama 20 detik, bersihkan mulai dari telapak, punggung hingga jari-jarinya.
Melakukannya rutin setiap selesai memegang benda yang bisa menjadi perkembangbiakan kuman.
BACA JUGA : Bisa Mencegah Penyebaran Virus, Kapan Waktu Terbaik untuk Mencuci Tangan?
2. Menghindari berbagi barang pribadi
Hindarilah berbagai barang pribadi seperti sikat gigi, handuk dan alat makan.
Menggunakannya secara bersama-sama bisa membuat barang-barang tersebut menjadi sumber penularan kuman dan bakteri.
3. Memakai masker saat sakit
Udara yang kita hirup tidak terlepas dari kuman dan bakteri yang dapat menyerang sistem kekebalan tubuh.
Apalagi untuk orang-orang yang menggunakan fasilitas umum.
Menutupi hidung dan mulut dengan masker merupakan cara untuk mencegah infeksi penyebarannya.
BACA JUGA : Tak Disadari, Beberapa Benda yang Sering Kita Pegang Ini Jadi Sarang Kuman
4. Terapkan pola hidup sehat
Menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga dan makan makanan yang bergizi merupakan salah satu cara untuk menjaga imun kita.
Mulailah buat jadwal olahraga dan list beberapa makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. membersihkan benda benda di sekitar
Membersihkan benda di sekitar kita terutama yang bisa menjadi sarang kuman merupakan salah satu cara untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri.
Tak dapat dipungkiri, beberapa tempat di sekitar kita menjadi sarang pertumbuhan kuman dan bakteri.
Maka dari itu membersihkannya merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan.
( Zahrina / TribunJualBeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!