Astaga, Tak Disangka Minum Kopi di Pagi Hari Berbahaya, Begini Penjelasannya

TRIBUNJUALBELI.COM - Mengkonsumsi minuman kopi panas di pagi hari, dipercaya memberikan sensasi atau membuat mood menjadi bersemangat untuk melakukan aktivitas.

Nyatanya meminum kopi di pagi hari berbahaya daripada mengkonsumsi kopi di siang hari saat mengatasi rasa kantuk dan bosan.

Seseorang tidak boleh mengkonsumsi kopi atau bahan minuman berkafein saat produksi kortisol tinggi.

Jika mengkonsumsi kopi saat kortisol tinggi, tubuh tidak akan mengurangi efek kopi tetapi juga mengembangkan resistensi terhadap kafein.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Steven Miller dari Universitas Health Sciences di Bethesda, produksi hormon kortisol akan mengalami siklus jam saat produksi hormon kortisol mencapai puncak tertinggi.

Jam-jam tersebut adalah jam 8.00-9.00 pagi, jam 12.00-13.00 siang, jam 17.30-18.30.

Setiap orang memang memiliki siklus yang berbeda-beda, namun rata-rata akan mengalami produksi hormon kortisol tertinggi di jam-jam tersebut.

Jadi waktu yang paling tepat untuk meminum kopi adalah saat produksi hormon kortisol mulai menurun.

Tepatnya pada jam yang kita kenal dengan istilah coffee break, antara jam 9.30-11.30, jam 13.30 dan jam 5 sore.

Mulai sekarang buat kamu pecinta kopi, perhatikan waktu untuk kebiasaan. (Grid.ID/Rini Listiawati)