lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak orang yang suka mengonsumsi mie instan karena rasanya yang lezat.
Mie instan memang memiliki rasa dan pilihan rasa yang beragam.
Tentu saja hal ini membuat kita tertarik untuk mengonsumsinya.
Apakah kamu termasuk orang yang ketagihan makan mie instan?
Jika iya, mulai sekarang harus mulai lebih berhati-hati karena mengonsumsi dalam jumlah banyak bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Buat kamu yang berencana mengatasi ketagihan mie instan, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan seperti yang dikutip dari Bobo :
1. Bukan berhenti langsung
Jika memakai cara ini, maka akan membuat kamu semakin ingin mengonsumsinya.
Sebaiknya mulainya kurangi jumlah konsumsi mie instan.
Misalnya dalam seminggu memakan 6 bungkus, kurangi dulu menjadi 2 kali dalam seminggu.
Jika cara tersebut sudah berhasil, kurangi lagi menjadi sekali seminggu.
Lakukan cara ini hingga bisa menahan diri untuk tidak makan mie instan sama sekali.
2. Tambahkan Sayur atau Daging Ayam Asli
Supaya perpindahan dari mi instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah, campurkan mi instan dengan makanan sehat.
Tambahkan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli.
Daripada makan mi instan dengan bakso olahan pabrik, sebaiknya tambahkan daging ayam atau sapi asli.
Kita pun akan semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan yang gizinya sangat minim.
baca juga : Begini Cara Konsumsi Mie Instan Secara Sehat dan Kandungan MSG Hilang
3. Ganti Bumbu Mi dengan Rempah Alami
Hal yang membuat kita ketagihan mi instan adalah rasa gurihnya yang enak.
Lidah manusia modern memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, seperti asin, manis, dan pedas.
Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mi instan adalah dengan mengubah rasanya.
Saat makan mi, buang bumbu instan dan ganti dengan rempah-rempah. Bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar bisa jadi pilihan kita.
Semakin lama, lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.
4. Jangan Simpan Mi Instan di Rumah
Kita akan mudah tergoda untuk makan mi kalau kita memilikinya di rumah.
Maka, mintalah orang tuamu untu tidak beli lebih dari satu bungkus mi instan.
Keinginan untuk makan mi instan biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat atau kalau kita sudah makan makanan yang lain.
5. Minta Bantuan Orang Lain
Kalau semua cara sudah dilakukan tapi belum menunjukkan hasil, itu tandanya kita butuh bantuan orang lain.
Artikel ini telah tayang di laman bobo dengan judul Sering Makan Mi Instan Berakibat Buruk untuk Kesehatan, Ini 5 Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!