lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Telur adalah salah satu pilihan banyak orang ketika memilih lauk untuk makan.
Mengandung protein hewani, telur tentunya menyehatkan.
Alasan lain kenapa telur banyak dipilih sebagai menu makanan karena praktis dan mudah diolahnya.
Namun walaupun menyehatkan, nyatanya kebanyakan dan terlalu sering mengonsumsi telur memiliki efek samping.
Dilansir dari Hello sehat, berikut 6 efek samping jika terlalu banyak konsumsi telur.
1. Kolesterol meningkat
Dalam satu butir telur terkandung 185 mg kolesterol.
Jika terlalu banyak konsumsi telur akan mengalami kelebihan kolesterol, akibatnya akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
baca juga : Bisa Meracuni Diri Sendiri, Jangan Konsumsi Telur Bersamaan dengan Makanan Ini
2. Diabetes
Kandungan lemak yang terkandung dalam telur dapat memicu terjadinya risiko diabetes.
3. Jerawat
Meskipun tak secara langsung, namun pola makan yang tinggi daging dan telur bisanya mengandung karbohidrat olahan.
Makanan olahan dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh yang akan menyebabkan laju produksi kelenjar minyak meningkat.
Saat kulit bermintak akan mengundang bakteri dan memicu tumbulnya jerawat.
4. Kelebihan berat badan
Kandungan lemak dan kalori yang tinggi pada telur bisa membuat berat badan bertambah.
5. Ketidakseimbangan hormon
Telur non-organik, paa unggas biasanya diberi suntik hormon.
Nah hormon tersebut bisa menganngu aktivitas hormonal dalam tubuh.
6. Alergi
Telur jenis tertentu bisa membuat Anda mengalami alergi, terutama pada orang yang mudah alergi makanan.
Selalu perhatikan apakah telur berkualitas baik, tidak busuk, dan cangkangnya tidak retak.
Hal ini dilakukan untuk meminimalisasi efek tidak higenis dari telur yang bisa memicu alergi.