lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Air rendaman kurma dipercaya miliki khasiat baik untuk kesehatan tubuh sejak dulu.
Kurma sendiri juga dikenal punya banyak kandungan nutrisi yang baik.
Adapun diantaranya seperti protein, gula sehat, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B12, dll) , kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, dan sodium.
Maka tak heran jika air rendaman kurma ini disebut-sebut sebagai multivitamin yang sangat lengkap bagi tubuh.
Apalagi untuk membuat air rendaman kurma ini sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah.
Cukup rendamlah beberapa butir kurma ke dalam air, baiknya memiliki bilangan ganjil.
Buatlah air rendaman pada waktu sore menjelang malam, dan pastikan gelas air rendaman kurma tersebut tertutup rapat.
BACA JUGA:
Jangan Sepelekan Cara Memasak Telur, Salah Bisa Jadi Sumber Penyakit
Keesokkan paginya, kurang lebih 8 atau 12 jam, air rendaman baru boleh diminum dan buah kurma hasil rendaman yang telah lembut ikut dimakan.
Untuk jenis kurmanya sendiri yang paling direkomendasikan memang kurma ajwa.
Akan tetapi jika tidak ada, kita bisa menggantinya dengan kurma lainnya.
Air rendaman kurma ini bisa bertahan 1-2 hari jika disimpan di lemari es.
Hindari mengonsumsi air nabeez lebih dari 3 hari, lebih baik buat air rendaman yang baru lagi.
Ditilik dari sisi medis, berikut khasiat air rendaman kurma tak bisa dianggap sepele seperti dhimpun oleh nakita.id;
BACA JUGA:
1. Detoksifikasi atau membuang Racun di Dalam Tubuh
Air rendaman kurma disebut mengandung alkali yang diketahui dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh.
Dengan rutin minum air rendaman kurma dapat membantu tubuh dan sistem pencernaan untuk membuang racun-racun tersebut.
Sehingga tubuh pun menjadi lebih bersih dari racun.
2. Sumber energi
Seperti disinggung di atas, buah kurma memiliki nutrisi yang super, melebihi buah lainnya.
Kandungan kalorinya melebihi protein lainnya, bahkan kurma juga mengandung protein yang sangat bermanfaat.
Bahkan, kandungan kalori kurma lebih tinggi dari buah segar lainnya.
Karena nutrisinya yang kaya, khasiat air rendaman kurma ini tentunya tidak perlu diragukan lagi.
Selain mampu menyegarkan dahaga dan tubuh, air rendaman kurma juga bisa menjadi sumber energi untuk mendapatkan tenaga ekstra untuk menjalankan aktivitas harian.
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Kandungan serat pada kurma sangat tinggi.
Sehingga air rendaman kurma bisa menjadi nutrisi yang dapat diandalkan untuk menurunkan kolesterol, utamanya kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Ingat, kolesterol dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stoke, dan penyakit jantung lainnya.
Kandungan serat juga dapat menyehatkan pencernaan karena kita tidak lagi mengalami sembelit dan sulit buang air besar.
4. Bikin Cerdas
Kandungan kalium pada kurma sangatlah banyak, ini tentu sangat bermanfaat bagi pengembangan kognitif.
Dengan asupan kalium, tubuh tentuakan lebih mudah menyerap oksigen dan menyebarkannya ke otak.
Penyerapan dan penyebaran oksigen yang baik di dalam otak pastinya akan meningkatkan fungsi organ vital ini.
Kerja otak pun akan membaik, termasuk proses mengingat, berpikir, merespons, dan sebagainya.
5. Mengatasi Alergi
Kurma juga diketahui kaya akan sulfur organik yang dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman.
Zat ini dapat mengatasi alergi kronik seperti rhinitis.
Rhinitis adalah alergi yang ditandai dengan gejala mirip flu seperti bersin-bersin hebat, mata merah, hidung berair dan tersumbat, sakit kepala, dan lainnya.
Itulah khasiat air rendaman kurma untuk kesehatan tubuh, tertarik mencoba ?
(Health.Grid/Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di Health.Grid dengan judul Khasiat Air Rendaman Kurma Untuk Kesehatan Tubuh, Ini Jenis Kurma yang Dianjurkan
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!