lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu hobi minum minuman ringan kemasan?
Sepertinya kebiasaan tersebut perlu diubah nih.
Terlalu sering minum minuman kemasan dibanding air putih bisa berdampak beberapa hal di tubuh.
Dilansir dari Bobo, berikut dampak yang terjadi saat lebih sering minum minuman kemasan daripada air putih.
Baca juga : Ini 4 Alasan Kenapa Kita Harus Rajin Minum Air Putih, Salah Satunya Bisa Melancarkan Pencernaan
Dampak Terlalu Sering Minum Minuman Ringan daripada Air Putih
Minuman yang termasuk minuman ringan ini misalnya ada soda, jus dalam kemasan, teh kemasan, dan berbagai jenis minuman kemasan lainnya.
Kalau kamu tidak minum air putih dan hanya minum minuman ringan, ini bisa berbahaya, lo.
Ini pernah terjadi tahun 2013 pada seorang perempuan berusia 31 tahun yang hanya minum soda selama 16 tahun dan tidak minum air putih.
Beliau mengalami detak jantung yang tidak teratur dan memiliki potassium yang rendah.
Mengapa dampak itu bisa terjadi?
Pemanis Buatan dalam Minuman Kemasan
Minuman ringan biasanya diberi pemanis buatan, teman-teman.
Pemanis buatan itu bisa menyebabkan efek pencahar atau pencuci perut.
Berlebihan mengonsumsi minuman ringan yang mengandung pemanis buatan ini bisa menyebabkan diare.
Ditambah lagi, kandungan gula yang tinggi dalam minuman ringan bisa berisiko pada kondisi kelebihan berat badan bahkan diabetes.
Kafein dalam Minuman Ringan
Sebagian besar minuman ringan juga mengandung kafein.
Jika seseorang mengonsumsi kafein secara berlebihan, maka orang itu bisa buang air kecil secara berlebihan karena produksi urin meningkat.
Kondisi ini bisa menyebabkan tubuh kehilangan potasium dari urin.
Padahal, aliran potasium membantu mengatur detak jantung kita.
Jika seseorang kekurangan potasium di tubuh, ini bisa menyebabkan palpitasi jantung atau jantung yang tidak berdetak secara teratur.
Berlebihan mengonsumsi kafein juga bisa memicu insomnia atau gangguan tidur.
Itulah beberapa hal yang bisa terjadi kalau kita lebih sering minum minuman ringan dibandingkan air putih, teman-teman.
Mulai sekarang, lebih rajin minum air putih dan hindari terlalu sering mengonsumsi minuman ringan, ya!
Apa kamu juga sering mengonsumsi makanan olahan instan? Cari tahu dampak jika berlebihan mengonsumsinya di artikel berikut ini, yuk!
Artikel ini telah tayang di laman bobo dengan judul Lebih Sering Minum Minuman Ringan daripada Air Putih? Ini Dampak yang Bisa Terjadi
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!