lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kebiasaan ngemil makanan memang susah untuk dihindarkan apalagi buat yang sedang menjalani program diet.
Ngemil memang salah satu hal yang disukai oleh banyak orang, namun ngemil makanan yang manis malah berujung dengan berat badan yang naik.
Apakah kamu termasuk orang yang sedang mencoba menghentikan kebiasaan ngemil?
Beberapa tips ini bisa kamu coba untuk menghentikan kebiasaan ngemil.
1. Dekatkan air putih
Dekatkan air putih di dekat Anda, jadi saat lapar bisa mengakalinya dnegan air putih.
Hal ini dapat mengurangi kebiasaan ngemil saat lapar mulai menyerang.
Baca juga : Coba Ngemil Sehat Edamame, Punya Banyak Manfaat Salah Satunya Baik Untuk Kesehatan Mata
2. Jangan membeli cemilan
Jika hal ini sudah menjadi kebiasaan Anda, mungkin mulai saat ini hilangkan list cemilan dari daftar belanjaan.
Hindari beberapa stand makanan ringan ataupun makanan manis saat sedang berbelanja.
3. Mengganti cemilan dengan makanan yang lebih sehat
Jika Anda mempunyai kebiasaan untuk ngemil makanan manis, mungkin saatnya Anda mengganti cemilan manis tersebut dengan yang lebih sehat.
Gantilah dengan buah-buahan, hal ini tetap mengenyangkan dan menyehatkan.
4. Jangan begadang
Saat Anda begadang, rasa lapar akan menyerang hingga akhirnya Anda memutuskan untuk mengambil cemilan.
Hal ini secara tidak langsung menambah berat badan.
Salah satu cara untuk menghentikan kebiasaan ini yaitu mulailah untuk tidak begadang.
( penulis : Zahrina Oktaviana)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!