lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menyanyi adalah salah satu cara favorit untuk mengekspresikan perasaan.
Selain itu menyanyi juga dapat menggambarkan suasana hati kita.
Kegiatan menyanyi bisa kamu lakukan dimanapun dan lewat media manapun.
Dilansir dai Hello sehat, berikut 3 manfaat menyanyi untuk kesehatan mental
1. Bikin hati plong
Bernyanyi bersama membuat hati lebih bahagia.
Peneliti menyimpulkan, kombinasi menyanyi dan bersosialisasi dalam grup menjadi bagian penting dari pemulihan gejala karena keduanya menimbulkan rasa kebersamaan.
2. Efeknya mirip yoga dan mediasi
Saat menyanyi dan menghembuskan napas, tubuh manusia akan mengaktifkan saraf vagus dari batang otak ke jantung.
Yoga dan bernyanyi sama sama menjaga sistem pernapasan tetap terkontrol dengan baik.
3.Mencegah kecemasan
Mendengarkan sebuah lagu bisa membuat tubuh melepaskan hormon eksitosin dalam jumlah banyak keluar.
Hormon oksitosin adalah hormon cinta, yang bisa didapat dari jatuh cinta, berhubungan intim, dan juga saat Anda memeluk seseorang.