lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak wanita yang mempercantik diri dan ingin tetap muda saat tua.
Kita bisa kok membuat wajah dan tubuh kita masih terlihat awet muda meski umur semakin menua.
Tidak perlu mahal dengan perawatan di salon, cukup gunakan protein yang sering kita makan dan cukup banyak tersedia di pasaran ini.
BACA JUGA:
Cegah Penuaan Dini dengan Rutin Konsumsi Teh Hijau Setiap Hari dan Rasakan Manfaat Lainnya
Ya, telur.
Tapi, bukankah jika terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan bisul?
Hal tersebut akan terjadi jika seseorang menderita alergi.
Telur telah dikenal sebagai salah satu sumber protein yang mudah kita jumpai.
Anda perlu tahu jika kita biasa mengonsumsi telur 2 butir setiap hari, kira-kira apa yang akan terjadi pada tubuh?
Ini dia 9 hal yang akan kita rasakan jika mengonsumsi 2 butir per hari.
1. Otak akan terlindungi oleh Kolin
Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.
Jika anda mengonsumsi 2 butir telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena telur merupakan sumber zat kolin.
2. Mata akan terawat
Penelitian terbaru menunjukkan telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.
Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.
3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D
Jika anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti anda akan memilih yang terakhir.
Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan da telur rebus.
Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik.
4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver
Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.
Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.
BACA JUGA:
Turunkan Kolesterol hingga Anti Penuaan Dini, Inilah 15 Manfaat Menakjubkan Rutin Konsumsi Air Bayam
5. Menurunkan berat badan
Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.
6. Mengurangi risiko kanker
Kolin, yang sangat penting bagi otak, juga mengurangi risiko kanker.
Menurut hasil sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.
7. Memperlambat penuaan
Ini terbukti dari penelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.
Pada 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.
Pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar. (Masrurroh Ummu Kulsum)
Artikel ini telah tayang dilaman Intisari.grid.id dengan judul Ingin Perlambat Penuaan, Cukup Konsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari, dan Lihat Perubahan pada Tubuh Anda
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!