lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Diabetes menjadi salah satu jenis penyakit kronis yang tidak hanya menyerang orang dewasa, tapi juga anak-anak seperti kita.
Penderita diabetes biasanya memilki banyak batasan untuk mengkonsumsi sesuatu.
Hal ini karena asupan dari makanan dan minuman sangat berpengaruh pada tubuh.
Salah makan sedikit saja, bisa-bisa terjadi kenaikan gula darah yang cukup drastis. Kenaikan gula darah tentu bisa berakibat buruk pada tubuh penderita diabetes.
BACA JUGA:
Ketahui, Ternyata 4 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Diabetes
Penderita diabetes harus menjaga kestabilan gula darah dalam tubuh. Karena itu pantangan utamanya adalah tidak mengonsumsi makanan manis.
Tidak hanya makanan manis, penderita diabetes juga harus mengurangi atau bahkan tidak mengonsumsi minuman manis.
Banyak yang mengira air putih adalah satu-satunya minuman yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Padahal ada minuman enak yang juga bisa dikonsumsi, lo. Apa saja? Ayo cari tahu!
1. Jus Sayuran
Ternyata jus sayuran lebih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dibandingkan dengan jus buah-buahan.
Hal ini karena buah-buahan biasanya mengandung glukosa yang cukup tinggi dan bisa memicu kenaikan gula darah.
Jangan salah, jus sayuran juga bisa terasa enak jika kita pintar memadukannya dengan jenis sayuran lainnya.
Perlu diingat, kita tetap tidak boleh menggunakan gula saat membuat jus sayuran, ya!
BACA JUGA:
Jangan Khawatir, Ternyata Buah Nangka Punya Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Diabetes Loh
2. Teh Hijau
Teman-teman pasti tidak asing dengan minuman satu ini. Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh.
Nah, penderita diabetes boleh mengonsumsi teh hijau, asalkan tidak diberikan tambahan gula atau pemanis lainnya.
Jika ingin menambah aroma dan rasa, teh hijau bisa diseduh bersama dengan irisan lemon.
3. Susu Rendah Lemak
Banyak yang mengira penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi susu. Nyatanya, penderita diabetes masih boleh mengonsumsi susu, lo.
Namun, tidak sembarang susu yang bisa diminum oleh penderita diabetes. Susu yang boleh dikonsumsi adalah susu rendah lemak.
Selain itu, konsumsi susu juga harus dibatasi, maksimal 2 gelas per hari.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Wow! Tidak Melulu Air Putih, Ternyata Penderita Diabetes Juga Boleh Konsumsi 3 Minuman Enak Ini!