TribunJualBeli.com

Bisa Memperburuk Asam Lambung, Ini 5 Hal yang Terjadi Saat Kurang Tidur

zoom-in Bisa Memperburuk Asam Lambung, Ini 5 Hal yang Terjadi Saat Kurang Tidur Bisa Memperburuk Asam Lambung, Ini 5 Hal yang Terjadi Saat Kurang Tidur

TRIBUNJUALBELI.COM - Istirahat cukup kita perlukan setelah beraktivitas seharian.

Namun terkadang kita selalu tergoda oleh kegiatan lain sehingga tidur larut malam.

Jika sudah seperti ini, maka jam tidur kita akan berantakan dan menjadi kekurangan waktu tidur.

Dilansir dari bobo, ini 5 hal yang bisa kita alami saat kekurangan tidur.

1. Gangguan Belajar

Saat belajar, kerja otak kita harus maksimal. Akan tetapi, jika kita kurang tidur, kita akan kesulitan mengingat dan memproses informasi baru yang masuk.

Jadi, jika kita mau ujian, kita harus tidur yang cukup.

Baca juga : Bisa Membantu Detoksifikasi Ginjal, Lakukan 2 Gerakan Ini Sebelum Tidur

2. Gangguan Suasana Hati

Saat kekurangan tidur, kita akan bangun dengan keadaan fisik yang masih belum stabil.

Jadi, jangan heran kalau kekurangan tidur bisa mengganggu suasana hati kita dan membuatnya menjadi tidak stabil. Saat suasana hati terganggu, kita akan lebih sensitif terhadap orang sekitar.

3. Gangguan Kesehatan

Menurut sebuah penelitian, orang yang tidur kurang dari 5 jam setiap malam akan lebih rentan tertular flu dibandingkan dengan orang yang tidur 7 jam setiap malam.

Halaman
12

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: bobo.id




Artikel Terkait :