6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak

6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak | pixabay

Penulis: Zahrina Oktaviana
zoom-in lihat foto 6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak
6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak | pixabay

TRIBUNJUALBELI.COM - Selai kacang biasa kita temukan di supermarket dan bisa dimakan bersama dengan roti tawar.

Selai kacang adalah makanan yang dibuat dari kacang tanah yang disangrai dan dihaluskan setelah diberi gula.

Selain enak saat ditaburkan bersama roti tawar, mengonsumsi selai kacang juga punya banyak manfaat loh.

Dilansir dari brightside.me berikut beberapa alasan kenapa harus mengonsumsi selai kacang

1. Mengurangi terkena kanker payudara

Protein dan lemak alami yang terdapat dalam kacang secara signifikan dapat mengurangi risiko penyakit kanker payudara.

Hal ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Yayasan Penelitian Kanker Payudara dan Institit Kesehatan Nasional A.S yang mengatakan bahwa memakan produk ini setiap hari memiliki efek positif pada tubuh dan khususnya pada kesehatan payudara.

Jadi buat kamu yang tidak memiliki alergi terhadap kacang, bisa untuk menambahkan selai kacang ke menu harian.

2. Membantu penurunan berat badan

Selai kacang merupakan sumber protein, serat dan nutrisi.

2 dari 3 halaman

Hal ini tidak mengubah kadar gula darah dan juga menyediakan elemen sehat bagi tubuh.

Mengonsumsi 2 sendok makan 2x seminggu dapat membantu penurunan berat badan.

3. Mengurangi tingkat stress

Selai kacang mengandung sterol tanaman yang disebut beta-sitosterol, yang ampuh membantu menormalkan kadar hormon stres kortisol.

4. Meningkatkan aktivitas  memori otak

6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak | Tribunnews
6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak | Tribunnews

Vitamin E, seng, magnesium, dan niasin dalam kacang mendukung aktivitas otak

Vitamin E juga mampu meningkatkan daya ingat, terutama untuk orang tua.

5. Membantu tidur lebih baik

Asam amino dalam kacang yang disebut dengan tryptophan dapat meningkatkan hormon tidur, melatonin dan hormon kebahagiaan, serotonin.

6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak | https://brightside.me/
6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak | https://brightside.me/

Hal ini bisa menenagkan Anda dan meningkatkan kualitas tidur malam.

3 dari 3 halaman

6. Membantu pemulihan otot setelah latihan

Selai kacang kaya akan kalium yang mempunyai peran penting dalam kesehatan otot.

6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak | https://brightside.me/
6 Alasan Kenapa Kita Harus Mengonsumsi Selai Kacang, Bisa Tingkatkan Memori Otak | https://brightside.me/

Selain itu, juga bisa mencegah dari kram otot.

Lemak dan karbohidratnya akan memenuhi Anda dengan energi yang cukup.

( Penulis : Zahrina Oktaviana / TribunJualBeli.com )

Selanjutnya
Sumber: www.tribunjualbeli.com