lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Beberapa wilayah di Indonesia sudah terguyur hujan akhir-akhir ini.
Selain hawa dingin yang menyelimuti, beberapa penyakit juga rentan bermunculan seperti flu, pilek, demam hingga radang tenggorokan.
Maka dari itu, di musim hujan seperti ini kita harus rajin-rajin menjaga kesehatan agar tetap bugar dan dapat menjalani aktivitas sehari-hari.
7 tips ini bisa kamu lakukan untuk tetap sehat dan tidak sakit saat musim penghujan seperti ini.
baca juga : Waspadai 5 Penyakit Ini Saat Masuk Musim Penghujan, Salah Satunya Influenza
1. Mengonsumsi minuman hangat
Kita dapat mengonsumsi cokelat ataupun teh panas untuk tetap menjaga agar tubuh kita tetap hangat.
Selain itu kita juga bisa mengonsumsi makanan hangat seperti sup ayam ataupun makanan berkuah yang lain.
2. Mandi dengan air hangat
Kegiatan mandi dengan air hangat ini bisa membantu kita melindungi dari hawa dingin yang menyelimuti.
3. Mengonsumsi vitamin C
Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C agar tidak mudah sakit.
Vitamin C dapat mempercepat pemulihan dari virus flu.
4. Cukupi asupan cairan
Cairan merupakan salah satu elemen yang penting bagi tubuh kita, karena cairan mampu mengeluarkan racun dari tubuh kita.
Maka dari itu, ada baiknya untuk memenuhi kebutuhan cairan di tubuh kita.
5. Memperhatikan asupan makanan
Hindari untuk makan sembarangan pada saat musim hujan seperti ini.
Ada baiknya untuk makan sehat dan memperhatikan apa yang kita makan.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!