lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Memasuki musim hujan hawa akan menjadi dingin.
Akibat hawa yang dingin, terkadang kita malas untuk mandi menggunakan air dingin.
Padahal mandi menggunakan air dingin punya banyak manfaat bagi tubuh.
Yuk kita cari apa manfaat mandi air dingin di pagi hari.
Menyegarkan Tubuh sepanjang Hari
Mandi air dingin di pagi hari bukan hanya membuat kita merasa segar setelah mandi saja, lo, melainkan sepanjang hari.
Setelah mandi dengan air dingin, tubuh jadi lebih siap. Menruut penelitian, mandi air dingin memiliki dampak pada tubuh seperti meningkatkan detak jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan laju pernapasan.
Memperbaiki Suasana Hati
Mandi air dingin bisa mengaktifkan sistem saraf simpatik, teman-teman.
Saat reseptor dalam saraf di kulit menerima air dingin, ia akan mengirimkan sinyal pada otak.
Proses itu menghasilkan peningkatan neurotransmiter norepinefrin dan endorfin, yang berhubungan dengan suasana hati yang baik.
BACA JUGA : Ketahui, 7 Kebiasaan Sepele di Kamar Mandi yang Dapat Merusak Kesehatan
Menguatkan Sistem Imun
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mandi air dingin lebih jarang sakit.
Menurut peneliti, kemungkinan mandi air dingin membuat seseorang tidak mengalami sakit yang parah, dibandingkan dengan orang yang tidak biasa mandi air dingin.
Sehingga para peneliti berkesimpulan bahwa mandi air dingin memengaruhi kuatnya sistem imun tubuh.
Meredakan Sakit Nyeri
Penggunaan air dingin saat mandi juga bisa memiliki efek pereda rasa sakit.
Saat bagian tubuh terkena air dingin, pembuluh darah bisa menyempit, sehingga bisa mengurangi pembengkakan di bagian tubuh yang menyebabkan sakit nyeri.
Air dingin juga bisa memperlambat kecepatan sinyal saraf melakukan impuls.
Yang Perlu Diperhatikan Saat Mandi Air Dingin
Perbedaan kondisi tubuh setiap orang juga perlu diperhatikan.
Jika tidak terbiasa dengan perubahan suhu air yang tiba-tiba dari air hangat ke air dingin, kamu bisa mencobanya perlahan-lahan mengganti suhu air, karena perubahan suhu yang tiba-tiba juga tidak baik.
Menurut penelitian juga menyebutkan bahwa untuk mendapatkan manfaat ini tidak perlu selama mandi menggunakan air dingin, kok.
Jika kamu kedinginan, kamu bisa mandi dengan air dingin di awal mandi dan kemudian dilanjukan dengan air yang bersuhu lebih tinggi.
Artikel ini telah tayang pada laman bobo dengan judul Sering Mandi Air Dingin di Pagi Hari? Ini Manfaatnya Banyak Bagi Tubuh