lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu sering begadang?
Banyak orang yang bilang begadang itu sangat buruk untuk tubuh, tapi nyatanya banyak penelitian yang menemukan bahwa begadang enggak selamanya buruk!
Ini 5 manfaat baik yang bisa kita dapatkan ketika sering begadang!
1. Lebih cerdas
Wah, menurut studi yang dipublikasikan lewat jurnal 'Personality and Individual Differences' ditemukan bahwa pada umumnya orang jauh lebih cerdas ketika tidur lebih malam!
2. Lebih banyak energi
Penelitian dari University of Alberta menemukan bahwa orang yang biasanya enggak suka begadang memang punya energi yang stabil sepanjang hari, tapi orang yang suka begadang akan punya energi jauh lebih tinggi di malam hari, sehingga bisa melakukan hal yang jauh lebih produktif!
3. Lebih kreatif
Pernah enggak merasa kalau makin malam, rasanya makin banyak ide yang muncul ke dalam kepala kita?
Berdasarkan penelitian, memang malam hari lebih mudah merangsang kreativitas orang.
Jadi enggak heran kalau orang yang suka begadang jauh lebih kreatif, terutama dalam memecahkan masalah.
4. Lebih gampang fokus
Siapa yang sangka orang yang suka begadang ternyata punya daya fokus dan waspada lebih tinggi, selama waktu tidurnya masih cukup.
Studi yang dipublikasi lewat jurnal 'Science' menemukan kalau orang yang suka begadang secara umum bakalan lebih mudah fokus secara fisik dan mental secapek apapun mereka!
5. Lebih baik mengontrol stres
Penelitian menunjukkan bahwa kita yang suka begadang ternyata punya hormon kortisol lebih tinggi daripada orang yang enggak suka begadang.
Lalu, apa gunanya hormon kortisol? Hormon kortisol akan dilepaskan tubuh ketika kita stres.
Dengan kata lain, tubuh menyeimbangkan diri sehingga enggak gampang sakit!
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Enggak Selamanya Buruk, Ternyata Begadang Punya 5 Manfaat Baik!