lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kesehatan menjadi hal yang penting harus dijaga.
Tubuh memang memiliki sistem kekebalan yang bisa menjaga kita dari berbagai penyakit.
Namun, ada kalanya, sistem kekebalan tubuh ini menurun sehingga menyebabkan kita akhirnya sakit.
Apalagi saat musim hujan, sistem kekebalan tubuh cenderung akan menurun karena udara yang lembap.
Maka itu, penting bagi kita untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh kita pada musim hujan.
Nah, ternyata ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat musim hujan. Apa saja, ya?
1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran hijau memang baik bagi kesehatan. Namun, hindarilah makanan ini selama musim hujan.
Saat musim hujan, sayuran berdaun hijau biasanya mengandung kotoran dan kelembapan tinggi sehingga rentan terkontaminasi bakteri.
Oleh karena itu, hindarilah sayuran seperti bayam, kubis dan kembang kol.
Sebaliknya, pilihlah sayuran yang memiliki rasa yang tajam seperti labu.
Jika teman-teman masih ingin memakan sayuran hijau, pastikan, sayuran yang akan kita konsumsi sudah dicuci bersih dan dimasak sempurna.
2. Makanan Laut
Musim hujan adalah musim berkembang biak untuk ikan dan udang.
Oleh karena itu, hindarilah makanan tersebut.
Sebaiknya kita memilih bahan makanan berupa daging, seperti daging ayam, kambing atau sapi.
Namun, jika kita benar-benar ingin mengonsumsi makanan laut, pastikan kita mengonsumsi makanan laut yang benar-benar segar dan memasaknya sebaik mungkin.
3. Makanan yang Terpapar Udara
Kita juga harus menghindari makanan yang terpapar udara demi kesehatan kita, seperti jajanan di pinggir jalan.
Itu karena makanan yang telah terpapar udara juga rentan terkontaminasi oleh bakteri.
Oleh karena itu, sebaiknya kita memilih makanan segar dan mengonsumsinya secara langsung untuk mengurangi kemungkinannya terpapar udara.
4. Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng juga wajib kita hindari selama musim hujan.
Itu karena suhu lingkungan yang dingin membuat proses pencernaan melambat yang akhirnya bisa mendatangkan komplikasi pada pencernaan kita.
Selain itu, makanan yang digoreng juga mengandung garam tinggi yang bisa menyebabkan retensi air.
5. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengurangi mineral dalam tubuh kita yang pada akhirnya menyebabkan pengurangan aktivitas enzim.
Saat musim hujan, sistem pencernaan kita melemah. Pengurangan aktivitas enzim karena minuman bersoda ini bisa semakin membahayakan saluran pencernaan kita.
Sebaiknya kita memilih air putih atau minuman hangat seperti teh jahe demi kesehatan pencernaan kita.
Kita juga disarankan agar mengonsumsi susu saat musim hujan.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Musim Hujan, Apa Saja?
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!