lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Sakit tenggorokan ditandai dengan rasa sakit menelan dan suara yang berubah jadi serak.
Dikutip dari Bobo,id beberapa cara sederhana ini bisa dilakukan untuk meredakan sakit tenggorokan :
Berkumur dengan Air Garam
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh virus atau bakteri, sakit tenggorokan biasanya disertai dengan bengkak.
Jika itu terjadi pada teman-teman, coba larutkan setengah sendok teh garam di dalam air hangat dan tambahkan madu.
Kalau sudah, teman-teman bisa berkumur dengan air tersebut.
Namun, air larutan garam dan madunya jangan ditelan, ya!
Permen Pereda Sakit Tenggorokan
Jika teman-teman tidak punya waktu untuk membuat air garam dan madu, coba cari permen pereda sakit tenggorokan.
Permen ini bisa meningkatkan jumlah air liur di dalam mulut.
Air liur bisa membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi rasa sakitnya.
Minum Air dan Makan Makanan Berair
Jika teman-teman tidak suka dengan permen pereda sakit tenggorokan, cobalah untuk minum air putih hangat secara rutin.
Selain minum air, usahakan juga untuk makan makanan yang lembut dan berair.
Misalnya, jus, sup, dan makanan berair lainnya.
Minum air dan makan makanan berair akan membuat membran lendir tetap lembap.
Saat membran lendir lembap, virus dan bakteri penyebab sakit tenggorokan bisa dilawan.
Minum Teh
Adakah di antara teman-teman yang suka minum teh? Kalau ada, cobalah minum teh saat sakit tenggorokan menyerang.
Teh mengandung antioksidan yang bisa memperkuat sistem imun tubuh kita. Jika sistem imun tubuh kuat, virus dan bakteri penyebab sakit tenggorokan pun bisa dilawan.
Supaya khasiat teh yang kita minum semakin terasa, jangan lupa untuk menambahkan madu ke dalam teh yang akan kita minum.
Perbanyak Istirahat
Selain melakukan hal-hal di atas, kita juga harus istirahat yang cukup. Kalau tidak, bakteri dan virus penyebab sakit tenggorokan akan lebih sulit untuk dilawan.
Itulah beberapa cara sederhana untuk meredakan sakit tenggorokan.
Artikel ini telah tayang pada laman bobo dengan judul Sedang Sakit Tenggorokan? Ini Cara Sederhana untuk Mengatasinya
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!