lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Minuman bersoda memang segar apalagi saat diminum bersama dengan es batu.
Selain itu, saat cuaca panas minuman bersoda dengan es sangat cocok untuk diminum.
Namun walaupun enak, minuman bersoda menimbulkan beberapa dampak berbahaya loh kalau sering kamu konsumsi.
Hayo siapa yang jadi penggemar minuman bersoda?
Dikutip dari cewekbanget, ini 5 bahaya minuman bersoda yang harus diketahui.
Tulang rapuh
Minuman bersoda nyatanya dapat sebabkan pengeroposan tulang kita, lho.
Soalnya, minuman bersoda mengandung asam fosfat yang tinggi.
Penelitian membuktikan bahwa salah satu sifat asam fosfat adalah mengikis kandungan kalsium di dalam tulang.
Obesitas
Minuman bersoda juga mengandung kalori yang tinggi, yang menyebabkan kadar gula dalam tubuh kita jadi berlebih.
Fyi, konsumsi satu gelas minuman bersoda sama dengan konsumsi 22 sachet gula putih, lho!
Alhasil, resiko obesitas bisa semakin tinggi.
Enggak cuma bisa menyerang orang dewasa, remaja cewek seperti kita ini juga rentan dengan resiko obesitas.
Merusak Gigi
Berdasarkan jurnal yang dipublikasikan oleh General Dentistry, kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda dapat menambah resiko rusaknya gigi.
Hal ini disebabkan karena soda yang merupakan asam sitrat.
Asam yang satu ini bisa melemahkan dan merusak lapisan enamel tiap kali kita mengonsumsi minuman ini.
Selain membuat gigi berlubang dan mudah keropos, terlalu sering konsumsi minuman bersoda juga bikin warna gigi berubah, lho.
Hiperaktif
Ternyata kandungan kafein dalam soda juga sangat tinggi, lho.
Makanya, kalau sering minum minuman bersoda, tubuh kita jadi punya sindrom hiperaktif seperti gelisah terus-menerus, detak jantung jadi enggak normal, insomnia, tekanan darah rendah, dan masih banyak lagi. Duh!
Sakit Jantung
Sebuah riset dari University of Miami dan Columbia University, menunjukkan kalau konsumen diet soda mempunyai kecenderungan lebih besar menderita gangguan pembuluh darah.
Gangguan ini meliputi stroke atau serangan jantung dan kematian pembuluh.
Ada juga penelitian yang diterbitkan pada jurnal JAMA Internal Medicine menyimpulkan bahwa mereka yang mengonsumsi dua gelas minuman soda per hari lebih rentan terserang penyakit jantung dan stroke, daripada yang mengonsumsi minuman soda satu gelas per bulan.
Itu dia bahaya terlalu sering minum minuman bersoda bagi tubuh.
Yuk, mulai sekarang kurangi konsumsi minuman bersoda secara berlebihan, ya!
Artikel ini telah tayang pada laman cewekbanget dengan judul Gawat! Tulang Rapuh & 4 Bahaya Lainnya Jika Terlalu Sering Konsumsi Minuman Bersoda!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!