lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Minum kopi memang menjadi minuman pilihan bagi beberapa orang.
Walapun kopi menjadi penyemangat hari, namun terlalu banyak makan kopi bisa berisiko terkena penyakit jantung.
Mengutip dari HAI online, The American Journal of Clinical Nutrition memuat sebuah penelitian yang melibatkan 347.077 relawan yang terdiagnosis penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung.
Mereka dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama yaitu yang memiliki varian gen CYP1A2, dan kelompok kedua yang tidak memiliki varian gen tersebut.
CYP1A2 sendiri merupakan varian gen yang bisa membuat seseorang lebih sulit memetabolisme semua kafeina yang dicerna.
Akibatnya, orang yang memiliki varian gen ini lebih berisiko untuk terkena hipertensi atau penyakit jantung.
Hasil dari penelitian tersebut adalah, jumlah kopi yang dikonsumsi dapat memengaruhi risiko penyakit jantung, yang berlaku untuk setiap relawan penelitian.
Sehingga studi tersebut menyarankan untuk tidak meminum kopi lebih dari enam cangkir dalam sehari.
Nah, sebenarnya selain risiko penyakit jantung, ada juga gangguan lain yang bisa dialami secara fisik dan mental jika terlalu banyak minum kopi.
Gangguan tersebut antara lain:
1. Detak jantung menjadi cepat
2. Merasa gelisah dan mudah gugup
3. Sakit kepala sebelah
4. Insomnia
5. Tekanan darah menjadi tinggi
6. Tremor
Terlepas dari hal tersebut, kopi tetap memiliki manfaat jika dikonsumsi dengan benar atau dalam batas wajar.
Kopi bisa membantu dalam bekerja lebih optimal.
Karena, kafein dalam kopi ajan mengurangi senyawa alami dalam tubuh (adenosin) yang bikin ngantuk.
Nggak hanya itu, kopi juga merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh, bahkan melebihi teh.
Antioksidan berperan penting dalam menangkal radikal bebas, serta melawan penyakit yang menyerang tubuh.
Sebuah studi dari Universitas Harvard menemukan bahwa konsumsi kopi secara rutin bisa membantuk mengurangi risiko kanker prostat pada laki-laki.
Artikel ini telah tayang pada laman HAI online dengan judul Suka Minum Es Kopi? Ketahui Batasannya Dalam Sehari!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!