TribunJualBeli.com

Gak Bikin Gemuk, 5 Makanan ini Justru Harus Dimakan Sebelum Tidur Agar Cepat Langsing

zoom-in Gak Bikin Gemuk, 5 Makanan ini Justru Harus Dimakan Sebelum Tidur Agar Cepat Langsing Ilustrasi makanan yang harus dimakan sebelum tidur agar cepat langsing | uratex.com.ph

3. Susu cokelat

Selain punya kandungan tryptophan yang bisa bikin tidur lebih nyenyak, susu cokelat juga dikenal sebagai minuman yang bisa menurunkan berat badan dan harus dikonsumsi sebelum tidur, nih.

Kandungan kalsium di dalamnya bisa mencairkan lemak di perut dan bahkan bisa menurunkan berat badan sepenuhnya, berdasarkan studi jurnal 'Diabetes Care'!

Namun, pastikan kita memilih merk susu cokelat tanpa terlalu banyak gula dan tambahan corn syrup yang tinggi lemak, ya!

4. Pisang

Pisang ternyata juga punya kandungan tryptophan yang bisa membuat kita tidur lebih cepat dan nyenyak.

Pisang juga punya kandungan serat yang tinggi, sehingga bisa memperlancar pencernaan kita.

Selain itu, pisang dengan rasanya yang manis bisa mencegah kita pengin makan-makanan yang manis tanpa gizi, lho!

5. Roti gandum + selai kacang

Tahu enggak kalau selai kacang juga punya kandungan tryptophan yang bisa membuat kita gampang ngantuk dan kenyang dalam waktu yang lama?

Begitu dimakan sebelum tidur, dijamin kita bisa tidur lebih nyenyak, deh.

Belum lagi kalau selai kacang bisa membakar lemak lebih banyak ketika kita lagi tidur, tinggi protein untuk pembentukan otot, dan punya lemak baik biar tubuh enggak gampang gendut.

Oleskan selai kacang di atas satu helai roti gandum yang penuh serat dan kaya akan vitamin B biar lebih kenyang dan lebih bermanfaat membakar lemak selama tidur! (Cewekbanget/Marcella Oktania)

Artikel ini sudah tayang di laman Cewekbanget dengan judul 5 Makanan Ini Harus Dimakan Sebelum Tidur Biar Cepat Langsing!

Editor: Achadiyah Nurul
Sumber: Cewekbanget




Artikel Terkait :