lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kolesterol adalah masalah kesehatan yang banyak ditakuti orang karena menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti jantung, stroke, hingga kematian mendadak.
Selama ini banyak dari kita yang menganggap kolesterol tinggi adalah karena ulang makanan yang kita makan sehari-hari.
Karena itu banyak orang lalu menjaga pola makan serta memilih-milih makanan untuk menjaga level kolesterol tidak tinggi.
Namun yang harus kita tahu, ternyata makanan bukan jadi satu-satunya faktor penyebab kolesterol tinggi.
Ada 7 hal lain yang bisa sebabkan kolesterol kita sangat tinggi, lho.
Yuk cari tahu 7 hal lain selain makanan yang bikin tingkat kolesterol kita bisa tinggi!
Konsumsi obat jerawat
Obat jerawat yang dimaksud adalah obat jerawat yang berbentuk kapsul/tablet, bukan cairan yang kita pakai di kulit, ya.
Berdasarkan penelitian tahun 2006 dari University of California, 31 persen peserta yang mengonsumsi obat jerawat punya kolesterol yang tinggi.
Namun setelah orang tersebut berhenti mengonsumsi obat jerawat, 76 persen di antaranya punya tingkat kolesterol yang kembali normal, lho!
Polusi
Sebagai orang yang tinggal di perkotaan yang penuh polusi, kita wajib hati-hati karena kita punya tingkat kolesterol yang jauh lebih tinggi daripada orang yang tinggal di tempat yang berpolusi rendah.
Ini karena polusi punya partikel kecil yang berkontribusi terhadap tingginya kolesterol dalam tubuh kita.
Bahkan dalam penelitian, orang yang punya kolesterol jahat tinggi dalam tubuh bisa jadi salah satu penyebab utamanya adalah karena polusi udara yang tinggi, lho!
Stres
Stres ternyata juga jadi salah satu penyebab kolesterol kita selalu tinggi.
Hanya dengan stres biasa aja, kolesterol dalam tubuh kita sudah bisa membuat jantung dalam keadaan berbahaya, lho.
Minum kopi
Siapa sangka minuman untuk penahan kantuk dan penambah energi ini ternyata bisa bikin kita punya kolesterol tinggi!
Berdasarkan studi tahun 2019, peneliti menemukan kalau makin banyak kopi yang orang minum, makin tinggi kolesterol buruk yang ada dalam tubuh kita, lho!
Makan di atas jam 10 malam
Studi yang dipublikasi lewat jurnal 'Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases menemukan kalau ada hubungan antara jam makan kita dan tingkat kolesterol dalam tubuh, lho.
Ketika kita makan malam, yaitu di atas jam 10 malam, tingkat kolesterol jahat dalam tubuh meningkat drastis!
Jarang olahraga
Kalau masih malas olahraga, coba pikirkan lagi, deh.
Dengan rajin berolahraga, ternyata akan meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh dan membuang kolesterol jahat, lho!
Merokok
Merokok secara keseluruhan memang enggak bagus untuk kesehatan kita, termasuk meningkatkan kolesterol.
Ketika kita merokok, racun yang masuk ke dalam tubuh kita bakalan meningkatkan kolesterol, menghancurkan pembuluh darah, mempercepat pembekuan arteri, dan meningkatkan peluang kena jantung! (*)
(CewekBanget/Marcella Oktania)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.Grid dengan judul Bukan Cuma Karena Makanan, 7 Hal Ini Bikin Kolesterol Kita Tinggi!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!