lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Saat seseorang berniat untuk berhenti merokok memang tidak mudah.
Selain itu, pasti tidak mudah rasanya untuk keluar dari bayang-bayang rokok.
Ada kalanya, beberapa mantan perokok hampir menyerah karena tak kuat dilanda stres setelah berhenti merokok.
Dilansir dari hellosehat.com, kamu bisa mengeimbangi dengan makanan sehat agar kecanduan rokok.
Selain memilih makanan untuk berhenti merokok, ada beberapa jenis makanan yang juga harus di hindari.
Pasalnya, ada makanan tertentu yang justru bisa memancing hasrat kembali merokok jadi lebih tinggi.
Nah, berikut ini makanan yang harus di hindari.
1. Kopi
Kopi menjadi salah satu teman terbaik untuk diminum saat sedang merokok.
Bukan berarti baik, hal ini justru menjadi bumerang bagi kamu yang sedang berusaha berhenti merokok.
Kandungan kafein dalam rokok dapat merangsang reseptor di lidah untuk kembali merokok.
Sebisa mungkin, hindari jenis minuman ini supaya usaha untuk berhenti merokok kian sukses.
2. Alkohol
Sama seperti kopi, tidak sedikit orang yang suka minum alkohol sembari mengisap rokok dalam waktu yang bersamaan.
Katanya, efek menenangkannya bisa berkali-kali lipat jika Anda melakukannya sekaligus.
Padahal, efek menenangkan ini hanya bersifat sementara.
Justru, dibalik itu semua, ada banyak zat-zat racun yang mengalir dalam darah dan merusak organ-organ tubuh Anda secara perlahan.
3. Makanan rendah kalori
Banyak orang mengira bahwa makanan rendah kalori menjadi makanan untuk berhenti merokok terbaik untuk dipilih.
Sebab, makanan rendah kalori dipercaya dapat membantu mengurangi risiko kelebihan berat badan yang umum terjadi setelah berhenti merokok.
Padahal, kenyataannya justru sebaliknya.
Para pakar kesehatan justru mengungkapkan bahwa makanan rendah kalori justru menjadi bumerang bagi yang sedang berupaya menjauhkan diri dari rokok.
Menurut studi yang dimuat dalam jurnal Psychopharmacology tahun 2005, perokok yang mengurangi 700 kalori dalam makanannya justru ditemukan lebih banyak merokok daripada yang tidak melakukannya.
Sayangnya, para ahli masih belum mengetahui penyebab jelasnya.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!