lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Beberapa orang akan merasa kenyang setelah makan makanan berat.
Namun terkadang, perut masih terasa lapar padahal barusaja makan.
Akhirnya yang terjadi anda kembali makan camilan yang membuat berat badan bertambah dan diet berantakan.
Kenapa sudah makan namun masih lapar?
1. Kurang tidur
Kurang tidur menyebabkan merasa lelah, letih saat bangun tidur.
Akibatnya, sistem pada tubuh memerlukan energi yang lebih banyaj dan memicu hasrat ingin makan makanan yang mengandung gula.
2. Kurang asupan sayur dan buah
Sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral, selain itu juga kaya akan serat.
Orang yang kurang asupan sayur dan buah lebih sulit dalam mengendalikan nafsu makannya ketimbang yang sering mengkonsumsi.
3. Dehidrasi
Untuk yang kurang dalam mengkonsumsi air putih, terkadang dehidrasi menyerang namun terkadang diartikan 'masih lapar'.
Alhasil hal tersebut membuat makan lagi dan makan lagi.
4. Tidak fokus
Makan sambil melakukan hal lain seperti nonton film atau membaca buku menyebabkan pikiran terbagi dan tidak fokus.
Hal ini terjadi karena otak kita tidak terfokus pada santapan, sehingga kenyang lambat diterima oleh otak dan mengakibatkan lapar.
5. Emosi
Perasaan sedih, marah dan bahagia terkadang memicu lapar tersebut timbul.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!